家庭医生在线新闻频道医药前沿栏目据Health.com讯 当你回家听到一声鸣叫，或在紧张的一天结束时看到宠物摆尾，平静的波浪突然你觉得不只是你的想象。研究表明，你蓬松的朋友确实是有益于你的身体和精神健康。“宠物经常提供无条件的接纳和爱，并且他们总是陪在你身边，”明尼苏达大学博因顿健康服务首席医疗官--加里A。克里斯滕森博士说：“有一个纽带和友谊，使心理健康有很大的不同，”更何况你还会在散步和游戏时间中获得额外的锻炼。
专家认为：你的宠物可以提高你的健康——这是一种很令人惊讶的发现。
专家：养只宠物对您的健康有帮助
宠物可能降低你的胆固醇
如果你有一只狗，那每天散步都有助于保持你的胆固醇，密苏里大学人类与动物互动的研究中心主任丽贝卡·A·约翰逊说。此外，一项由澳大利亚国家心脏基金会的调查透露，拥有宠物，尤其是男性，人们往往会降低胆固醇和甘油三酯的水平。
宠物有助于缓解压力
你的宠物简单地与你呆在同一个房间都具有镇静效果的。
“当我们看着我们的伴侣动物，它所带来的快乐感，就会催生一个强大的神经化学物质--催产素被释放，”约翰逊说，“这也伴随着皮质醇、应激激素的减少。” 通过她的研究与退伍军人创伤后应激障碍（PTSD），约翰逊目睹了动物的震撼效果。
“一位老兵没有他的妻子不能离开他的家，直到我们把狗放在他家不到一周的时间，他就能够绕过去他的城市，”她说。
宠物可以降低血压
这是一个双赢的发现：抚摸你的狗或猫而取悦你的宠物时顺便降低了血压。美国纽约州立大学水牛城分校研究人员发现，如果他们拥有一只猫或狗，人们一直服药的高血压，其血压应激反应被减少一半。
宠物提高你的健身效率
狗是甚至比朋友更好的散步最佳伴侣。密苏里大学的约翰逊以“走猎犬，减掉一磅”为主题的研究发现，遛狗改善他们的健康度，要比与其他人散步高得多。另一项研究发现，狗的主人走了一个星期，300分钟的平均水平，而没有自己的狗的人走了一个星期才168分钟。而在《身体活动与健康》杂志的一项研究发现，狗主人不仅比没有狗的人散步时间更长，他们也有54%的可能性以满足身体活动的建议水平。
宠物降低心血管疾病的风险
降低胆固醇、压力和血压水平结合，增加健身最多可以使心血管疾病的风险降低。这是由美国心脏协会支持的理论。在2013年，美国心脏协会审查大量的研究，考察的宠物主人对心血管疾病风险的影响，并得出结论：有一个毛茸茸的朋友，尤其是狗，与风险降低相关联，并提高患者生存率。
宠物可以防止儿童过敏
如果你的孩子有一个宠物作伴，那实在是太幸运了。发表在《临床与实验变态反应》的研究上，揭露宠物，他们六个月大之前的孩子们当他们长大前不太可能发展过敏性疾病--花粉症、湿疹。
“在生命的第一年，婴儿在接触到狗的家庭更可能不会有过敏、哮喘和减少上呼吸道感染，”约翰逊说。和周围的农场动物：狗、猫长大的孩子通常有更强的免疫系统和患哮喘或湿疹的风险降低。
宠物缓解抑郁
宠物可以为他们的主人，往往比非拥有者更好的整体福祉提供社会支持，英国心理学会一项发表在杂志《个性与社会心理学》的研究显示。经过大量审查研究发现，狗可以特别是促进治疗和心理健康，尤其是降低压力水平和提高自尊，以及自主性和能力的感情。
“平静的存在和社会的纽带，宠物带可以非常强大，”克里斯滕森说，“给予动物一些关注，而不是像一个抑郁的人很容易有消极的想法。当宠物重视你，他们也会给你无条件的爱和接纳。”
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