健康新闻综合，更年期是人的一生中必然经历的一个生理阶段。大部分更年期女性都处于生活的转变期。此时，女性往往会面临工作升职或是退休的选择。生活中，由于孩子已经长大即将离家，也会给女性带来困扰。而且一些身体上的小毛病也开始在这个时候找上门来。

更年期是女性一生中最艰难的“内忧外困”时期。但每个进入更年期的人不一定都会患有更年期综合征，只要适时地选用药物保健、调理得当就可以平安地度过更年期。作为女性的一个正常生理阶段，更年期并不可怕，更年期的女性通过预防、保健，注意补充参与平衡生理机能的几大激素调整激素水平（雌激素、孕激素、雄激素、黄体酮、荷尔蒙），帮助延缓衰老，防止各类疾病的发生。

祖国传统医学认为，很多女性更年期综合征都属肝肾阴虚型，主要表现有眩晕耳鸣，手脚心发热，心烦易怒，失眠多梦，腰膝酸痛等。在更年期综合征的治疗中，中医药调理是一个不错的选择。治疗肝肾阴虚型更年期综合征，可以选用北京同仁堂的坤宝丸，该药滋补肝肾、镇静安神、养血通络。坤宝丸成分含有女贞子、旱莲草，是中医临床常用的滋补肝肾的药物。该药用于妇女绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，，头晕耳鸣，口干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等症状。

进入三伏天，更年期女性往往情绪波动更大，“心静自然凉”就显得更为重要，要以积极乐观、健康向上的生活态度面对每一天。另外，更年期女性应该适量运动，可以选择柔软体操、慢跑、散步、爬楼梯以及太极拳等运动。运动不但可防治心血管疾病及骨质疏松症，促进血液循环，增加新陈代谢，还有助于给自己一个好心情。

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