你好，根据你的情况，目前主要考虑一般什么耳机使用时间过长，对耳朵是没有好处的， 所以平时适当的使用就好的， 不可过长时间或者频繁的使用的。

入耳式耳机是一种用在人体听觉器官内部的耳机，根据其设计，会在使用时密封住使用者的耳道。入耳式耳机在普通耳机的基础上，以胶质塞头插入耳道内，获得更好的密闭性。极大的增加了耳机的表现效果、这种密封性大体上提供了两种功能：（1）降低外界噪音对音乐的干扰。（2）提供的一个封闭的环境，大大减少了漏音。

对于耳机，我们并不陌生，每个人无论是否喜欢音乐，都是有机会接触耳机的，只是时间长短不同而已。对于耳机的认识就是能够在享受音乐、广播、相声、有声小说的同时，不会影响到别人，而且还能够喧闹的环境当中安静的享受音乐的魅力。耳机也是在不断的演变，现在市面上的耳机种类繁多，但是我们常见的主要是二种，一种是入耳式，一种是头戴式。其实，每个耳机都有自己的优缺点，只要使用的好，就不会对听力造成损伤，我们不必为选择什么样的耳机而担忧，关键是需要找适合自己的。 首先，我们了解一下头戴式耳机。因为结构造型的原因，头戴式耳机并不会像入耳式一样深入到内耳，只是紧紧的包裹外耳的通道口。一般认为，在相同时间相同音量和音源下对使用者听力所造成的影响最小，这个看法表面上的确是有些道理。但是，因为耳朵几乎处于封闭状态，音频声压直接进入耳内,集中传递到很薄的耳膜上,没有一点缓冲余地,听神经被刺激得异常兴奋,极容易造成听觉疲劳，因此，如果是长时间戴头戴式耳机后会有耳朵不适、疼痛的症状。 其次，我们了解一下入耳式耳机。入耳式耳机是用胶质塞头插入耳道来获取更好的密封性，极大的增加了耳机的性能和对音乐的解析力，隔绝了外部的噪音，声音更为清楚，尤其在公共场合，入耳式耳机效果很棒。本来因为入耳式的振动片更接近耳膜，应该是对听力危害最大的，但是因为完全的封闭性隔绝了外部声音，在相同音源下入耳式其实只需要一半的音量就可以听清楚。而音量的大小和对听力的危害成正比，因此，入耳式反而要比耳塞式耳机对听力影响更小点。 总之，要想保护好我们的听力，最关键的看怎样去使用，无论是哪种耳机，我们在使用时都是需要注意几个问题： 一、不能长时间的佩戴。长时间的佩戴耳机会造成耳道内和耳道外的耳压不一样，这也会诱发耳鸣问题。 二、音量不能过大。有些人为了追求音乐的刺激或盖过周围环境的噪音，就选择把耳机的音量开到最大，这样环境噪音和耳机的声音的双重刺激，使得耳朵容易疲劳，最后造成耳鸣的后果。 三、需要注意耳机卫生的问题。入耳式耳机直接插入耳道内，长时间使用不清洁，使得耳机长时间待在密闭的环境下，容易滋生细菌感染。