5日从2015深圳国际马拉松比赛组委会获悉,一名33岁男子在当日参加半程马拉松比赛时突然倒地,抢救无效去世。
组委会在官方网站发布公报称,5日上午10时40分,2015深圳国际马拉松赛半程马拉松一名33岁男性参赛者姚某,在离终点400米时突然倒地。马路对侧救护车医护人员目击参赛者倒地,赶到时发现他双眼上翻、牙关紧闭,心电监护提示室颤,医护人员立即进行了除颤和心肺复苏等现场抢救,随后转运到南山区人民医院救治。15分钟送达南山区人民医院之后,医院立即组织专家组抢救,但抢救无效参赛者死亡。组委会对死者表示沉痛哀悼,对其亲属表示慰问。
运动专家建议,参加马拉松运动时应据身体情况作适当调整,当心肺功能和肌肉力量处在最低点时,应减速慢跑;如果体力不支,建议退出比赛或走完全程。
运动猝死前有什么症状?
胸闷、心绞痛
出现不明原因的胸闷、心绞痛,可要当心了!这说明你有心肌梗死的隐患。心肌梗死常见的诱发因素是情绪激动和劳累过度,另外经常吃得太多太油腻,也有心梗的危险!
精神不振、嗜睡、疲乏无力
不是什么好兆头,是身体处于不健康状态的一个信号,过度疲劳也有突发心脏病的可能。
胸痛
典型的冠心病表现是胸痛,一般发生在胸骨后方,整个边界不是很明确,它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多),或者说不清到底哪疼,主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。
情绪激动
记得去年有一个非常火的新闻,城管和小贩争执后,小贩突然死亡了。网友非常愤怒,指责城管打死人,否则争吵几句能死人吗?其实从医学角度来说,还真有这个可能。不少猝死的现象中都是因为当事人情绪太激动引发心梗,特别是有这类病史的人,千万别激动啊。
头晕
久坐久站、排便用力等行为导致头晕是最危险的,因为脑溢血也是猝死的重要原因之一,一般多发生于老人身上,所以要多提醒家里的老人。
跑马拉松要注意什么?
我们要注意的第一件事也是最重要的一件就是学会放弃,这毕竟只是一个运动,我们去运动的目的是去享受而不是去送命的。一切安全第一,出现什么中度不适就马上停止不要开自己的玩笑。
准备医用凡士林,涂抹在经常摩擦的位置,防止跑步过程中被擦伤,不要一开始就脱掉自己的衣服,先披一件衣服是最好的保温。
适应性训练,包括比赛前几周的长跑训练以及比赛前夕的预热练习,让身体有一个适应的过程,不至于太过突兀,让自己身体一时接受不了而受伤。
准备略厚的棉性袜子和透气的短裤一双适脚的鞋,最好这双鞋穿了一年以上,这样的一双鞋会给你脚最好的保护。
赛后不要暴饮暴食,而是以清淡为主。而且不能桑拿和热水澡。