冬春交际，天气还未完全回暖，正所谓“春捂”的季节，身体虚寒的人们应注意保暖，不要过早地脱掉冬衣。人体保暖也有几个特殊的位置要注意。

4个部位要特别暖

足部。脚部受风着凉会影响整个身体机能的正常运转。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。手脚冰凉及体弱的人，不妨晚上穿双薄袜子入睡。

肩部。肩关节及其周围组织相对比较脆弱，肩部长期受凉，容易使肩部受损。

腹部。上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉对女性伤害大，容易诱发痛经和月经不调，经期妇女尤其要加以重视。

颈部。颈部受凉，向下容易引起肺部症状的感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。

三招搞定春季保暖

春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。

多吃芹菜等刺激性气味食品

在这个“倒春寒”的气候条件下，博主建议，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。特别是大蒜，效果更好。

早春是流感高发的季节，细菌病毒也开始活跃，注意保暖也能够有效抵御流行病。

（责编：林宗可 ）