“我有胃病，可以吃什么？有什么禁忌吗？可以吃点什么调理一下吗？”南方医科大学南方医院消化内科主治医师方霖说，“临床基本上每个来看门诊的病人都会这么问。”其实，患胃病真不需要过分紧张，这也不敢吃，那也不敢吃。

对于胃不好的人来说，如何养胃才是最为关键的。以下几大养胃秘诀与你分享。

1.揉揉脚趾也能养胃

脚部有很多的穴位都是跟身体的各个器官息息相关。胃不好的人可以揉揉脚趾，可以起到养胃的作用。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾中间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。所以每天睡觉前可以用手按捏脚趾，按摩15分钟左右再入睡。

2.红薯

红薯是一年四季都能看到的食物，它含有大量的膳食纤维，对于肠胃的消化有很大的促进作用。

3.冲阳穴

胃不好除了揉揉脚趾之外还可以按摩按摩冲阳穴。冲阳穴就在脚背的最高处。在揉脚趾的时候可以连冲阳穴一起按摩。

4.吃饭太快伤肠胃

在参与调查的网友中，尽管68.9%的人知道吃饭太快有害健康，但却不清楚具体危害在哪里，只有21.6%的人表示了解吃饭太快的危害。65.4%的人早饭吃得最快，其次是午饭。吃热食物的时候，如果太快，会对食道带来很大损害；其他食物吃得太快，也容易影响消化功能。调查则显示，近40%的人曾因吃饭过快引发胃疼、胃胀等不适反应。

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