本文医学指导：广东省妇幼保健院 美容科 胡葵葵主任医师
春天是万物复苏、蓄势生长的季节，皮肤的新陈代谢逐渐加快，但这个季节的气候特点，也为细菌的滋生提供了“温床”，如果护理不当，使得肌肤的新陈代谢赶不上气候的变化，就容易出现皮肤瘙痒、皮肤灼热、皮肤轻微红斑、红疹等各种皮肤过敏的问题。那么，春季该如何呵护敏感肌肤呢？
洗好脸
春天之后，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛，所以要注意脸部的清洁卫生，春天洗脸时，可先用清水湿润面部，然后把适量的洗面奶挤在手掌上，揉搓后轻柔地涂在脸上，再用双手指腹在面部各个部位轻轻地打圈按摩，尤其是要注意T字部位等毛孔粗大、油脂分泌较多的地方，最后用流动的温水将脸上的洗面奶冲洗干净即可。
补足水
有些人觉得，春天空气湿度比较大，肌肤的补水工作可能就不那么重要了。其实不然，春季皮肤的保湿工作同样是非常重要的，尤其是对于敏感性肌肤来说，她们由于皮肤浅薄的角质层不能保持足够的水分，因此她们比一般的人更容易敏锐地感到皮肤缺水、干燥，如果不及时补足水，就容易因外界的刺激而出现各种皮肤问题。因此，春季可以使用一些纯保湿的植物性喷雾，经常给肌肤补补水，肌肤水嫩健康了，也就没那么容易出现各种过敏了。
做好防晒
春季皮肤耐受性较差，再加上春季阳光里的紫外线强度不断上升，如果忽略了防晒，也很容易会出现皮肤的晒斑，尤其是有色斑的皮肤，更是不能忽略了春季的防晒，春季外出前同样也是需要涂好防晒霜或撑伞遮挡强烈的紫外线。在防晒霜的选择上，对于敏感肌肤的人来说，为了不给肌肤带来过重负担，一般建议选择防晒系数不超过SPF25的防晒霜即可，如果护肤品里已含有防晒成分，就可以不再额外用防晒霜了。
给肌肤“减负”
春季皮肤比较容易敏感，有些人容易出现红斑、红疹，为了掩盖这些皮肤问题，有些人会涂上厚厚的粉底或隔离霜。其实，对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果的化妆品就意味着高风险、高敏感，这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至诱发各种皮炎。春季当皮肤出现有干燥、脱屑、发红、发痒等敏感征兆时，你需要做的是为肌肤“减负”，应适当精简一下保养步骤，给肌肤最基本的清洁、保湿等保养即可。
保证充足睡眠
春季在保养呵护敏感肌肤的同时，“美容觉”也是非常重要的，平时要注意养成作息规律，避免熬夜，以让皮肤能在晚上休息的这段时间里得到较好的休整。
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