杭州的小学生肥胖率较高,每10个孩子就有一个小胖墩。”昨天,市疾控中心组织开展了杭州市2016年“全民营养周”暨“5.20中国学生营养日”主题宣传活动,并公布杭州儿童营养监测现状。
市卫计委与市教育局联合发布的学生健康状况综合监测显示:我市中小学生营养不良率为8.29%,高于全省7.2%的平均水平;肥胖率为7.2%,接近全省7.3%的平均水平。值得关注的是,小学生肥胖率较高,达到了10.6%。
市疾控中心营养所的专家分析,导致小学生存在上述营养不良问题的原因很多,主要有几点:一是错误的饮食习惯,如一日三餐饮食不正常,有偏食、挑食的习惯;二是不合理的饮食结构,喜欢吃零食,不爱吃主食,高能量食物(如油炸食品、含糖饮料)摄入过多;三是运动量太少,静态时间多。
针对杭州中小学生的营养现状,营养专家建议中小学生要调整饮食结构,要记牢“52110”:每天应吃5个拳头大小的蔬菜和水果;使用电脑、看电视、玩电子游戏的时间每天不超过2小时;每天应该进行1个小时以上中等或高等强度运动;每天吃肉不超过1个手掌大小;不喝含糖饮料。