据俄罗斯“Informing”新闻网8月9日消息,美国密苏里大学的研究人员研究发现,不好好坐着是一个令周围人讨厌的坏习惯,但也许这对健康有益,甚至可以延年益寿,问题是这样可以预防心血管疾病。
研究人员指出,如果一个人长时间保持一种坐姿(例如在办公室或在长途飞行中),那么这会导致腿部供血不足,提高罹患心脏疾病的风险。而经常晃动双腿可增加腿部供血,从而有益心脏健康。
但与此同时,科学家指出,当然这代替不了散步和做操。
“坐没坐相”有益于心脏健康
据俄罗斯“Informing”新闻网8月9日消息,美国密苏里大学的研究人员研究发现,不好好坐着是一个令周围人讨厌的坏习惯,但也许这对健康有益,甚至可以延年益寿,问题是这样可以预防心血管疾病。
研究人员指出,如果一个人长时间保持一种坐姿(例如在办公室或在长途飞行中),那么这会导致腿部供血不足,提高罹患心脏疾病的风险。而经常晃动双腿可增加腿部供血,从而有益心脏健康。
但与此同时,科学家指出,当然这代替不了散步和做操。
不会导致“脚踝受力变弯”
“坐有坐相,站有站相”是老古话,值得去尊重。
坐和站姿不当主要导致的是脊柱问题。
你好,跷二郎腿除了会对脊椎造成危害,它还会影响到健康的血液循环形成静脉曲张,妨碍腿部血液循环,影响腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉在很长时间里处于扩张状态而影响的慢性病变,腿部最为多见。对于上班族和爱美的女性,应当是坐有坐相,改掉翘二郎腿的不良习惯,对于白癜风患者来说,更应当关注日常生活习惯,积极做好保健。从生活中的一些对健康有利的细节做起。
你好,腰肌劳损趴着睡是可以的。睡眠姿势以侧卧为宜,让髋、膝处于适当屈曲位;床垫过软的应在软垫下置一硬板;注意褥子不可过薄,防止腰部着凉。纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。祝你健康。