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心脑血管病干预研究项目启动,冬季慎防心脑血管疾病来袭

家庭医生在线 2016/11/11 14:30:11

11月9日,国家重点研发计划专项——心脑血管疾病营养及行为干预关键技术及应用策略研究项目在京启动。该项目由北京大学牵头,联合17家单位共同完成。

项目负责人、 北京大学临床研究所常务副所长武阳丰介绍,该项目由5个子课题组成:“中国心脏健康食谱”的开发与应用效果评价,“运动是良医”干预方案的优化与效果、安全性及卫生经济效益评价,不同减盐策略预防心脑血管病的效果、安全性及卫生经济效益评价,基于学校的儿童超重肥胖干预技术开发与评价,“智能膳食”技术开发及应用。

该项目将运用健康管理理论,开发适合于我国不同群体及个体防控心血管疾病的营养与运动综合干预技术包。

刚刚过去的立冬,预示着寒冷的冬季又拉开了序幕,随之而来的是大面积的降温天气和寒冷干燥的气候,最近大家议论最多的可能就是供暖了,但是在这个季节,不光是外部供暖,身体内部也需要“供供暖”,尤其是暖暖我们的心血管。冬季是心脑血管疾病的高发季节,根据往年的经验,入冬后,一是部分高血压患者血压控制不好的话,血压容易骤然升高,一些既往有脑血管病变的患者极易诱发卒中,也就是中风。另外,一些发生过心脑血管疾病的老病号,这个时期症状也出现一定程度的加重,到医院就诊者增多。

那么秋冬季心脑血管病人日常生活要注意什么?

第一,在气温较低的季节,人的食欲较差,心脑疾病患者应该注意多吃清淡易消化的食物。多吃新鲜蔬菜和水果,能补充人体所需要的维生素和纤维素。洋葱能起到降脂的作用,熟吃或凉拌都可以。此外,也别忘了适当吃些高蛋白低脂食物,如鱼、虾、豆制品。但需要注意的是,肾功能不全者应当限制蛋白质的摄入量。

第二,在日常生活中,躺下、起身、低头、下蹲等动作要尽量缓慢,以免发生体位改变性低血压,或突然出现晕厥、摔倒。

第三,心脑血管疾病患者要养成定期测量血压的习惯,尤其是高血压患者要密切留意自己的血压变化。医学教|育网搜集整理但也不要苛求血压降得过低,高血压病人的降压原则应当是缓慢下降,因为血压突然降得过低可能会引起脑缺血加重,容易导致急性心血管病。

第四,日常服用扩张血管药和降压药,应根据自己的病情或在必要时正确服用。

第五,平时要注意保暖,并根据自己的体质适度增加体能锻炼,适当锻炼十分有利于心脑血管疾病患者的身心健康。

(责编:莫克豪 )

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相关问答
Q:如何预防心脑血管疾病?

心脑血管病要注意以下几个方面:1、防止栓塞。血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。2、患者不宜晨练。因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。3、进补要适度。我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发心脑血管疾病,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。4、心态平衡。情绪激动是心脑血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。5、适当运动。心脑血管患者不是不能运动,而是要适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。

Q:为什么天冷易发心脑血管疾病?

心脑血管疾病的病理生理有关系到冬季更容易发生。心脑血管疾病的病理原因是心脑血管壁硬化、变性、狭窄等。这种发生硬化、变性和狭窄的血管对环境的适应能力较差,血管的收缩和扩张能力大大降低。冬季气温变化较大,尤其是突然寒冷,狭窄的血管会变得更细,导致脑供血不足,脑梗死。在某些情况下,脑血管会爆裂,导致脑出血。

Q:预防心脑血管疾病的有效方法有哪些?

预防心脑血管疾病要养成良好健康的生活方式,饮食上不要吃垃圾食品并且进行适当运动和锻炼。寒冷的冬季是心脑血管疾病的好发时节,所以在季节交替时更要注意加强身体保暖。身体条件允许的情况下可以外出活动,保持良好情绪不要让患者受到精神上的刺激,以免诱发心脑血管疾病。

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