孩子一次玩电脑游戏的时间超过3小时，且游戏节奏紧张、激烈，那这孩子可能成为被视为最不易发现的一种儿童疾病的“攻击”对象——儿童高血压！
国外研究者们进行了广泛的跟踪调查，经过对儿童在玩电子游戏前、中、后的血压变化的测量发现，经常玩游戏的儿童紧张性高血压的比例远高于其他儿童；而父母患有高血压或心脏病的儿童玩游戏时比那些父母血压正常的儿童的血压升高得更快更多。
儿童也会高血压？！
儿童高血压（Children of hypertension）诊断标准尚不统一，通常认为高于该年龄组血压百分位数值，或高于平均值加二个标准差。
如新生儿大于12.0/8.0kPa（90/60mmHg），
婴幼儿大于13.3/8.0kPa（100/60mm Hg），
学龄前儿童大于14.7/9.33kPa（110/70mmHg），
学龄期儿童大于14.7/10.7kPa（110/ 80mmHg），
并经多次证实，即可诊断。
高血压是最不易发现的儿童疾病之一
由于儿童高血压症没有症状或症状不典型，一般只有通过体检和健康普查才能被发现，因此，即便已经患上高血压，儿童及其家长往往浑然不知，因此儿童高血压也被视为最不易发现的儿童疾病之一。
一般来说，大多数高血压患儿无明显症状，有时可出现头晕、头痛、耳鸣、乏力、学习时注意力不能集中等症状，且常常由于精神紧张、情绪波动、劳累、睡眠不好而使症状加重。
另外，年龄小的患儿即使有头痛等不适，也不能用语言准确表达出来。因此，家长要留意孩子有无精神状况的改变，如烦躁易怒、精神不振、睡眠不安等。出现异常改变时，家长要及时带孩子去医院检查。
儿童高血压的知晓率和受重视程度都比较低，因为儿童不会或很少能正确诉说症状，绝大多数家长意识不到儿童高血压的危害性。轻度儿童高血压在相当长时间内可能会无任何症状，但会逐渐造成人体血管、心脏、大脑和肾脏损害，患病儿童绝大多数在成年后会被高血压病所困扰，如造成心血管疾病，脑血管疾病，肾脏血管损害，还有糖尿病，甚至导致失明，更严重的会在没有任何不适的情况下出现血管堵塞、破裂或心脏病突发而猝死。
预防儿童高血压技能包
1、避免肥胖
超过标准体重15%的肥胖儿即有患高血压的危险，50%的高血压儿童是肥胖儿。因此应鼓励孩子多吃蔬菜、水果、粗粮，并让孩子在活动中消耗热量，避免肥胖。
2、勿食盐过多
60%～70%的高血压儿童有偏爱摄食高盐、高糖、高脂肪、低钙、低镁、低维生素与低纤维素食物的特点。应从小培养孩子吃清淡饮食的习惯。1～6岁的幼儿，每天食盐量不要超过4克，应鼓励孩子多吃清淡饮食，不给或少给孩子买快餐食品。
3、鼓励多运动
儿童参加体育运动十分必要，运动既可消耗体内过多的热量，还能增加肺活量，增强心肺功能和心肌收缩力，对孩子的智力和体力发育均有很大裨益。
4、培养良好生活习惯
充分的睡眠对防范高血压很有帮助，不可让孩子养成熬夜的习惯。不要长时间、高强度的玩节奏紧张的电脑游戏。
5、有病早治
全社会都要提高对测量儿童血压重要性的认识，学校和医院要把测量血压作为青少年常规身体健康检查项目之一。家长也要定期给孩子测量血压，以便早发现早治疗。
