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教你6招预防老年痴呆

家庭医生在线 2017/4/10 10:06:14

据报道,国家卫计委日前举行例行新闻发布会,介绍全国精神卫生工作进展情况。调查显示,老年期痴呆患病率呈上升趋势。研究结果显示,在65岁及以上人群中,老年期痴呆患病率为5.56%,高于我国1987年以来部分地区调查结果。与人均期望寿命较高的其他国家比较,我国老年期痴呆患病率低于美国、日本、韩国等国家水平。

当下,老年痴呆症颇为常见,患上老年痴呆给家庭、社会带来沉重的负担,也大大降低了自身的生活质量,作为子女应该了解,老年痴呆可以预防,学好这6招,帮助父母共同预防老年痴呆。

六招预防老年痴呆

1、家务习惯,爱做饭

有研究表明,喜欢做饭的人不易得认知障碍症,操心一天三餐对大脑就是种良性刺激。

2、防止摔伤

小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

3、多社交

社交可以改善人的认知能力,老年人经常参加爬山、旅行等户外社交活动,既锻炼了筋骨,又可以拓展人际关系,最重要的是有助于改善记忆和思维能力,预防老年痴呆。

4、运动

运动量要以出汗为宜,帮助排出体内蓄积的毒素。

5、设法减重5%

健康活到百岁者的一大共同特征就是不胖,体重只要降低5%,得糖尿病和高血压的风险就会下降。

6、每天步行30分钟

有研究表明,死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人,每天步行30分钟,能促进血液循环,有助健康长寿。

(责编:张晓萌 )

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相关问答
Q:老年痴呆症用什么药?

老年痴呆症用什么药?面对老年痴呆疾病,作为家属们都是很担心的,也是很无奈的,老年痴呆患者应该正确地对待疾病,老年痴呆患者树立强烈战胜疾病的自信心,老年痴呆患者应该积极配合医生治疗,老年痴呆患者也要注意保养。老年痴呆症用什么药?老年痴呆症用什么药?1、饭菜要细软、易消化也是老年痴呆症的饮食注意事项。应尽量避免含有骨、刺的食物,或应预先去除鱼肉等食物中的骨、刺。2、多选择一些适合老人特点的易咀嚼、易吞咽、易消化的食品是老年痴呆症的饮食注意事项。根据老人口味,进行合理的膳食搭配和烹调。搭配时注意要有足够的营养供应,荤菜素菜、蔬菜、水果等多样化。3、进食时间要合理安排,要定时、定量,必要时酌情调整,避免饮食过度或不足的情况发生,这也是老年痴呆症的饮食注意事项。4、老年痴呆患者还注意食物尽量切成一口能吃下去的大小,注意喂小口、小块的食物。进食速度宜慢。应避免大块食物直接吞食,因为痴呆病人有时会吞咽不协调,大块食物整吞会阻塞食道,或呛入气管造成窒息。5、痴呆患者进餐应由专人安排照料,对生活不能自理者要帮助喂水、喂饭;餐桌应放在比较明亮的地方,餐具的颜色最好要鲜明、亮丽,这也是老年痴呆症的饮食注意事项。6、患者如有吞咽发呛,应及时下胃管鼻饲流质。要避免食物呛入气管引起吸入性肺炎,这也是老年痴呆症的饮食注意事项。7、饮用的食品、汤水或茶水的冷热要适宜也是老年痴呆症的饮食注意事项,温度不能过高以免烫伤。老年痴呆症用什么药?这个疾病要是在生活中出现了,一定要重视起来,照顾好他们,老年痴呆的出现让人们遭受很多的伤害,老年痴呆患者的易患人群是很多的,老年痴呆的出现给患者带来了严重的危害。老年痴呆的检查是很重要的,老年痴呆的临床检查方式不能被忽视。

Q:现在,出现很多老年痴呆症患者,哪种水果适合老年痴呆症患者吃?

你好,考虑还是多吃蔬菜水果。单纯香蕉苹果和橙子。需要预防便秘和上火。需要流质易消化饮食。另外保持心情舒畅或者服用药物。

Q:治疗老年痴呆症的药都有哪

老年人身体出现老年痴呆症的情况,是老年人神经功能降低引起的老年痴呆症的情况,是可以使用调节神经功能的药物配合营养神经的药物进行治疗一段时间,平时注意老年人的用脑卫生进行调节,注意多吃新鲜的水果蔬菜,平时注意脑部位针灸理疗按摩,是可以帮助恢复老年痴呆症的症状。

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