出门时，大部分时间都是走路，但时间长了就会发现，胃部难受，这是什么原因造成的？严重胃痛加剧这是什么情况？对于走路也会出现胃痛症状的同时，自身的面色是暗黄的，且浑身无力，这时就可以判断次症状的出现是由于脾虚导致。

脾虚的原因

凉食吃太多

不要认为只有冰淇淋、冰棒、冰奶茶才是凉食，其实只要温度较低的食物都可称为凉食，尤其是从冰箱拿出来的食物，另外，冰冷的水果也可称之为凉食，对于这类食物会伤脾。所以，想要改善脾的健康，建议吃温和的食物，尤其是食物的温度最好接近人体体温，即使温度不高也不要太凉。

运动减少

身体虚、肥胖等出现都是因为身体缺乏运动。现如今，由于工作的问题，很多人没有时间运动，回到家中精疲力尽，从而躺在床上睡觉，这就出现一种吃完睡，睡晚吃的模式，简直可以以养猪来形容。

运动量的减少除了会导致肥胖之外，还会使人的脾越来越差。

饮食不合理

什么是合理饮食？所谓合理饮食是荤素合理搭配，其时间最好固定三餐，不要暴饮暴食，对于辛辣、油腻、热量较高的食物尽量少食用，除此之外，市面上售卖的诸多零食也不要食用，这种不合理的饮食习惯最伤脾胃。

尝试各种方式减肥

减肥伤胃还伤什么？当然是伤脾啦。对于伤脾的减肥方式当然是吃大量的减肥药，尤其是购买晚上没有正规厂商及国家认证的减肥药，这类药物不但会导致脾变差，而且还会导致其他脏器不断衰败，所以，减肥药最好不要食用，易运动、合理饮食的方式减肥才是最正确的。

总结：想要缓解胃痛，首先查找出脾虚的原因然后对症下药，以上的知识，认真读一下会有帮助的。

（责编：张晓萌 ）