这几天，一段综合格斗教练徐晓冬与雷公太极创始人雷雷的切磋视频在网上爆红，雷雷在开战后不到10秒就被对方击倒，此事引发网友广泛关注。
对决虽然已经结束，可是引发的这一波对于传统武术的关注热潮却才刚刚开始，应战之后，雷雷曾发微博称，“太极拳是不是骗子？练习太极拳的是不是都是不明真相的痴人。姑且用我一己之力，给世人留下一个可以探讨的机会。”
抛开太极拳VS格斗大战的结果，对于普通百姓而言，太极拳运动是强身健体的运动之一。实践证明，打太极拳是增强体质。预防疾病和对某些慢性病的治疗或辅助治疗行之有效的体育运动。下面就来看看打太极拳你不得不知的八字决！
太极拳的八字决
慢 行云流水，外形缓慢，内神活泼。练好步法，走对架子。
松 全身放松，骨节、筋腱拉开。
柔 由松入柔，含胸拨背，沉肩坠肘，松腰落胯，屈膝圆裆，气沉丹田，都是松柔要领。
刚 积柔成刚，柔里有刚攻不破，刚中无柔不为坚。
圆 走弧形、曲形，螺旋缠丝、抽丝，勿使用曲陷、凸凹断续处。
匀 是要点，培养自我控制能力，冷静分析事物的能力。
静 心静，思想集中，全神贯注，心静体松，由松入柔，柔中寓刚。
轻 周身轻灵，迈步如猫行，轻是松的前提。
展开剩余内容
