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老年人是胖点好还是瘦点好?

转载 来源: 凤凰中医 2017/5/4 9:50:57

微信好友一缕清风问:人们常说,有钱难买老来瘦!因为人一胖,各种病都来了,所以更有人说,腰带宽、寿命短!可是啥样的才叫瘦呢?老来瘦真的能“老来寿”吗?

专家解答:其实,老年人跟现在的年轻人一样,不必要刻意地追求“瘦”,只要身体各项指标正常,体重稍微超出正常范围也是可以接受的。太瘦了会给身体健康带来不良影响。

我们体内的脂肪具有维持体温的作用,瘦弱者缺少正常量的体内脂肪来减少热量散失,容易出现畏寒症状。

体重的下降往往会伴随着身体代谢的改变。抗体合成减少,免疫功能和抵抗力下降,各种传染性疾病和感染的发病机会就会增加。

在一定范围内体重与骨密度成正比,减轻体重更容易发生骨折。有点脂肪的人摔倒了还有脂肪做保护,瘦弱的人则没有。

本来就很瘦弱,如果身体再患有慢性病,很难承受得住疾病带来的消耗。

如果以前体重还正常,突然在一段时间内消瘦,并且伴随出现口渴、喝水多、小便多、乏力的症状,那一定要去医院看看,确认是不是患上糖尿病。

由于老年人的基础代谢降低,器官也在老化,甲亢也容易发生。60岁以上的患者中很多人没有明显的症状,只是表现出怕热、多汗、心慌、能吃、易失眠、精神烦躁,同时会变消瘦。这时,不要误以为身体变瘦是健康的表现,出现异常状况要去医院检查。

患上慢性传染病,如肺结核、老年寄生虫病等,老年朋友也会变消瘦。因此,突然消瘦不要大意,应及时去医院检查,更不要以“有钱难买老来瘦”来蒙蔽自己。

因此,老年人只要身体健康没有必要刻意地追求“老来瘦”,因为,瘦并不代表“寿”。

(责编:张晓萌 )

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相关问答
Q:有钱难买老来瘦,是在说老来瘦是老者健康的标志吗,为什么?

钱很难买到老来瘦是老人健康的说法,也是几千年的健康经验,在医学不发达的过去,人们不知道为什么肥胖的短寿命,只是发现瘦人长寿和传播,事实证明肥胖的人大多有心血管疾病,伴有三个高,瘦人因为心血管模仿少,一般没有三种高疾病,所以寿命更高,有钱难买老来瘦,有一定的医学道理。

Q:为什么别盲目追求老来瘦?

老年体瘦者身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老人低,体质相对较弱,对饥饿和劳累的耐受能差,在日常生活中常常会感觉精神不振,易出现疲劳和头晕目眩的现象。如果再遇到突发事件或生活及自然环境的强烈变化等情况,一般难以适应。老年体瘦者,由于皮肤变薄和干枯,皮脂腺分泌减少,患老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒症等老年性皮肤病的发病率也明显升高。瘦弱的老人免疫功能往往低下,对病毒和细菌等病原微生物的抵抗较弱,容易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。此外,瘦人由于体内贮存的能量物质很少,一旦患病,往往经不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨,使疾病痊愈的时间延长。

Q:老来胖好还是瘦好

  石网友:

  究竟老来胖好还是瘦好,很多书籍杂志都有详细讨论,故很难简单地答复,而应根据客观情况来分析:如果老来身体过于肥胖,则行动不便,并会增加心、胰、肾的负担,易患高血压、冠心并胆囊炎、胆结石、动脉硬化等,这是过度肥胖不好的地方;而老来瘦又怎样呢?过度消瘦的老人,新陈代谢和生理功能比较低下,身体的抵抗力比较差,比较容易患感冒、慢性支气管炎、肺炎、消化不良、胃炎、肠炎等,故"千金难买老来瘦"也不是绝对的,过分节食以求"瘦"更不明智。所以过胖或过瘦都不好,而应当是不胖不瘦为上。有人认为,不超过标准体重的15%,就是不胖不瘦的范围,可以参考。标准体重简单算法是:

  男性体重(公斤)=身高(厘米)-105

  女性体重(公斤)=身高(厘米)-100

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