7月3日晚，陆毅晒出一张送女儿贝儿上芭蕾班的照片，并称：“练京剧武生和学舞蹈走路姿势就是不一样，没毛病。”照片中，陆毅一身黑色衣服，和女儿手牵手大步向前走，女儿扎着马尾，穿着一身粉色芭蕾舞蹈衣，遗传了爸妈的好基因，一双大长腿简直要逆天了，父女俩的背影超温馨温暖。

当下青少年学舞蹈比较热门，让女孩子学习芭蕾舞也不在少数，究竟学芭蕾能给孩子带来什么好处？下面小编带大家一起来看看吧。

端正肩膀

芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防孩子因上网及打游戏过多等引发的肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。

校正驼背

芭蕾训练中的站姿练习和压腿练习，特别是后压腿练习，特别有助于增强背部肌肉力量，校正驼背，帮助肥胖的孩子消减最难减却的背部脂肪，预防背部臃肿带来的形体笨拙。

收腹减腰

在芭蕾练习中，每一次还原为预备站姿都必须挺胸收腹，这一姿态使腹部肌肉得到加强，脂肪层变薄，使人看上去更挺拔。

提升臀线

孩子相对削瘦平板的上身配上一个久坐不动的“大屁股”，不仅显得腿短，整个形象也显得笨拙。芭蕾基础练习中有很多臀部紧绷或提臀的动作，如侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿等，都有助于臀线上提，从而拔高孩子的视觉重心，使孩子如小天鹅一样秀美轻盈。

使大腿修长、小腿纤细

芭蕾中最基本的地面训练，包括勾脚背练习、盘腿压胯和仰卧吸腿练习，还有仰卧大踢腿，扶把小踢腿等动作，可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更修长有力。

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