12月12日深夜，演员高梓淇发微博公布自己和妻子韩国演员蔡琳的儿子出生：“我的人生进入新的阶段啦，我的生命里又多了一个帅哥，看到我们的礼物（奶名）哭泣的时候，我的心都要碎了；在看到lim抱着礼物的时候，心又要暖化了！虽然秘密的幸福着，懵懵的紧张着过了几天，但我确一直感动在其中，感谢太太这一年来辛苦的等待和付出，感谢礼物和妈妈都平安健康，爱你们”。

真的是一件值得高兴的事情，对于平常的人家来说，生孩子也是一件开心的事情，那么产后的女性该如何正确坐月子呢？

一、生活上

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。

4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。

6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸 背痛及手脚酸麻。

8、不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10、 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。

二、饮食上

1、少食多餐。

2、不要吃盐，生冷的食物。

3、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的 负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

4、 食物要以高蛋白、低脂肪、多标准化为原则。

（责编：张晓萌 ）