近日，小王顺利产下一个健康的女宝宝，6斤9两。说起宝宝，小王掩饰不住一脸的幸福。然而幸福还没持续多久，最令她头疼的坐月子开始了。
以前“捂月子”的老规矩，三伏天坐月子也得穿长衣长裤，盖棉被，包头巾。出院当天，小王的 婆婆就一直要求她穿多点，上身穿了一件厚外套，穿了一条长裤子，棉袜子裹住双脚，头上还包了一顶帽子。“婆婆说不能被风吹到，要不然会头疼。当时车里连空 调都不让开，我一直拿着纸巾在擦汗。”小王面带愁容说。炎热天坐月子真应该“捂”吗？热天月子应该怎样坐？
捂月子不可取
其实，“捂月子”并不可取，产后产妇身体比较虚弱，易出汗，如果太热，会影响休息和情绪，对恢复不利。而如果产妇体内余热不能及时散发，更会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，即中暑。所以，夏天“捂月子”肯定对身体有害。夏季坐月子应保证通风防中暑，据介绍，对于产妇来说，开空调比电扇更能起到降温的作用。但吹空调也有讲究，温度保持在25℃-26℃为宜，风不要直接对着吹。如果担心着凉感冒，产妇可以穿薄厚适中、宽松且舒适的衣裤。同时，通风也很重要，建议每两个小时开窗通风换气一次，保证空气清新，还可预防疾病发生。
炎热天坐月子注意事项
1、保持室内空气流通
产妇居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通。 早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换。 产妇休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着产妇的睡床。
2、正确使用电扇、空调
在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助产妇散热，但要注意产妇不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对产妇的身体可能带来不利影响。 其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。
3、饮食要清淡，富含营养和水分
炎热天，产妇饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。产妇要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。
