秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

男子与店家争吵突发心脏病倒地

家庭医生在线 2018/9/12 9:07:29

男子吃宵夜跟店家产生纠纷,争吵中突发心脏病倒地,杭州的张先生与许久没见的朋友,相约在小吃店聚餐,期间两人相谈甚欢还喝了酒,张先生觉得是宵夜的菜里有玻璃,找来店家与店家理论的过程中突发心脏病倒地。

人们可以采取必要步骤,防止心脏病在任何时候发生。药物在预防心脏病发作方面起着重要作用,而且从长远来看也有助于心脏正常运转。此外,生活方式也对预防和康复很重要,那么,什么方法能预防心脏病发作?

1、保护心脏,记得睡前半小时喝一小杯白开水,能稀释血液,预防心梗和血栓的发生。千万不要喝冰冻冷饮,任何时候都不要,冷水最伤心脏。每天喝茶,绿茶里的茶多酚具有抗氧化作用,而且绿茶中的绿茶素具有抑制血栓形成的作用,都可以保护心脏。

2、疏通血管,保持血管的弹性,血液的洁净,是最大限度预防心脑血管疾病发生的核心。中老年人建议每天服用两片睿德至善大豆肽蛋白片,给血管血液做一次净化保养。特别是已经有心脑血管病的患者,和利于辅助康复。

3、每天步行一小时,每天步行走可以使心脏病危险降低50%。但每天以闲散的方式散步1小时则达不到防止心脏病和中风的效果。只有能够让身体发热或呼吸加快的运动才更有益心脏健康。睡眠不足也会损伤心脏健康。熬夜对身体造成的伤害,可是补不回来的。

4、每天食用新鲜果蔬,菠菜、韭菜、芹菜等蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,可降低人体对胆固醇的吸收。尤其芹菜,对血压有一定的调节作用。胡萝卜、西红柿等富含胡萝卜素,有助于缓解动脉硬化。

5、多食用谷物,日常应多吃谷物,包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、荞麦和小米等。全谷物不但可以防止身体吸收胆固醇,还可以降低甘油三酯,这两者升得过高都对心脏不利。每天吃点黑木耳,其中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。

开心是最好的药,你看看那些得了癌症的人,都是他们自己吓死自己的。一听到自己得了癌症,内心已奔溃,消极治疗,很快就走了。每天开怀一笑可以明显提高人体内好胆固醇水平,降低心脏病发作的风险,这也再次验证了“笑是良药”的说法。

(责编:张晓萌 )

展开剩余内容
相关问答
Q:如何保护心脏和预防心脏病

你好,很高兴能和您交流,在平时我们要保护好自己的心脏,要适当的增加运动,就可以提高自己的免疫能力,减少身体出现的炎症现象,还要与外界多交流多沟通,清淡饮食,不要吃过于辛辣刺激性食物, 高血压和肥胖对心脏病也有一定的影响。还要保持乐观的心情,对人要有宽容。只有这样才能减少心脏病的几率。

Q:如何保护心脏和预防心脏病?

想要保护心脏和预防心脏疾病,首先不能经常生气,避免吸烟,不要大量饮酒,适当的做一些有氧呼吸运动,避免过度肥胖,中老年以后可以在医生指导下应用软化血管的茶类,比如山楂茶或者银杏叶茶,也可以在医生指导下应用保护心脏的中成汤药调整,有条件的也可以通过中医穴位拔罐,有利于疏通经络。

Q:如何保护心脏和预防心脏病?

1、莫生气,凡事心平气和 2、多吃有益于心脏的水果,如苹果、香蕉等 3、饮食规律,多吃蒸煮食品,少盐多醋,少吃荤肉 4、睡眠充足良好,人休息好了心脏也好 5、多运动,增强心脏功能 6、少喝咖啡! 以上6条你能做到三条以上就能拥有一颗健康的心脏,一点问题都没有! 注意事项可包括: 控制体重 研究表明:体重增加10%,胆固醇平均增加18.5,冠心病危险增加38%;体重增加20%,冠心病危险增加86%,有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多