刷牙时牙龈总出血，到底是怎么回事？
“刷牙出血”是最常遇到的口腔问题，也是临床上诊断牙周疾病的最常见主诉。
2017年我国第四次口腔疾病流行病学调查结果表明，成年人牙龈出血率为77.3%，也就是说每4个成人就有3个人会有牙龈出血的问题。
牙龈出血是牙刷毛太硬或者刷牙力量过大引起的牙龈损伤？事实并非如此！
刷牙出血与刷牙本身动作无关，而是由于牙龈本身的炎症引起的，当牙龈处于炎症状态时，牙龈充血水肿，质地松软脆弱，一旦牙刷毛碰到牙龈，就会导致出血。
医生：这是牙龈发炎的唯一答案
刷牙频繁出血，就说明牙龈有炎症，一定要重视。那么，牙龈为什么会发生炎症呢？
答案明确且唯一——牙菌斑。
刷牙不出血就一定意味牙龈健康么？
临床上有大量病人，牙龈处于红肿状态，口腔异味明显，却往往自述刷牙没有出血。
其实，当刷牙方法不正确，牙刷毛没有触碰到充血肿胀的炎症牙龈时，牙龈也不会出血，此时不代表牙龈健康，而是说明自身的刷牙方法需要改进。
有效刷牙这样做
刷牙方法不适当，不但达不到刷牙目的，还会引起牙齿软硬组织损伤，掌握正确的刷牙方法必不可少。推荐使用改良BASS刷牙方法配合含氟牙膏每天有效刷牙两次：
▼ 洗刷唇（颊）舌面时，刷毛与牙面呈45º，刷毛头指向牙龈方向。
▼ 轻度加压勿使刷毛屈曲：轻度加压使刷毛使刷毛端进入龈沟和邻间区。
▼ 颤动牙刷：以2-3颗牙为一组，短距离拂刷来回水平颤动牙刷，大约10次左右，注意勿使刷毛端离开龈沟。
▼ 旋转牙刷：在短距离水平颤动后，刷毛由龈沟向着合面（上颌牙由上向下，下颌牙由下向上）旋转而出。
▼ 重新放置牙刷：将牙刷移至下一组2-3颗牙，注意重叠放置，以免遗漏牙面。
▼ 重复拂刷：上下颌牙弓唇（颊）舌面的每个位点重复全面拂刷。
▼ 刷洗咬合面时，刷毛紧压在合面，使刷毛端深入裂沟区以作短距离的前后向颤动。
