俗话说：水是生命之源。大人们在感冒、发烧、咳嗽的时候，总会被提醒多喝热水，那小宝宝们呢？他们又应该怎么正确喝水？

很多父母、奶奶、姥姥都会认为：“宝宝不喝水怎么受得了，缺水了怎么办”、“配方奶火大，得多加点水”、“宝宝出汗、尿黄、大便干，需要额外补水”，然而这些说法都是不对的。

6个月以下婴儿如果纯母乳喂养是不需要额外再喂水的，母乳中不但有婴儿所需的蛋白质、脂肪、糖类，还有足量的微量元素、维生素（除维生素D外）等，其中大部分都是水，而这些水分已经能够满足婴儿的液体需求。

家长错误喂水的后果：

1、在两顿奶之间喝水

新生儿的主食是液体，而且宝宝的胃的容量是有限的，如果在在两顿奶之间喝水，就会影响下一顿的吃奶量。长此以往，就会导致宝宝营养摄入不足，影响生长。

2、睡前喝水

宝宝夜里容易因为排尿而惊醒，也可能因为家长频繁换纸尿裤而影响睡眠

3、喂有味道的水，例如饮料、用水果和蔬菜煮的水等

这类水会影响宝宝的味觉，一旦接受了这种味道，就更难接受白开水。

4、配方奶“火大”，配稀一点

配方奶喂养的宝宝只要家长按指导比例冲泡也不需要额外补充水。家长也不能随意增加水量，导致配方奶过稀，从而减少营养，还会改变渗透压，增加宝宝肠道和肾脏的负担，导致消化不良、电解质紊乱。

如何正确喂水？

一、6个月内，无论是母乳喂养、配方奶喂养，还是混合喂养，所摄入的奶是足够满足婴儿的全部营养的，不需要补充水和果汁；

二、6个月-1岁，逐渐加入辅食以后可以适量喂水，目的在于逐渐习惯水的味道和学会喝水，以及进食后清洁口腔，而不强迫喝水，每日喂水量30-60ml;

三、1岁以后，可以适当增加宝宝的喂水量，正向鼓励宝宝。

（责编：吴嘉瑶 ）