在日常生活中，多数人都会有落枕的经历。如果人们患上落枕后，将会非常痛苦。整个脖子非常疼痛，而且严重者完全不能活动。这样一来，不仅给患者的身体造成不良影响，而且还会在一定程度上影响人们的生活和工作。所以切忌掉以轻心。
最近，重庆的小张度过了一周非常难受的日子。因为一周前，小张起床后发现脖子不能转动，且疼痛难忍。网上一查才得知原来是落枕了。小张以为脖子自己就可以恢复，所以整个一周没有采取相关措施。最终因为疼痛难忍，小张选择就医。医生提醒，落枕是非常普遍的。平时，若出现落枕，可以采取以下几种方法缓解相关症状。
一、按摩患处
对于患上落枕者，可以掌握好力度，适当按摩患处。一般而言，用双手轻轻按摩肌肉疼痛的部位，切忌勿过于用力，以免造成肌肉进一步损伤。在按摩的过程中，还可以用手指轻轻地按捏患处。对于不能恰当掌握力度的患者，可以找专业按摩师进行按摩。若落枕情况严重者，还可以适量涂抹一些活血化瘀的药物后再按摩，从而促进血液循环让肌肉得到放松。
二、热敷
若按摩手法不熟悉的朋友，可以尝试最简单的治疗方法，即热敷。通常情况下，可以使用热毛巾或者热水带等物件对肌肉损伤处进行热敷。切记控制好毛巾和热水带的温度，切忌温度过高而伤到患者表层皮肤从而引发感染、肿大的症状。否则，患者将更加痛苦。
三、轻微活动
虽然常说患上落枕后，不能擅自乱扭脖子以免造成肌肉更为严重的拉伤。但是，可以根据自身的情况尝试轻微活动颈部，以达到轻轻拉伸颈部肌肉的目的。若疼痛感明显，则需要立即停止。切勿强拉，否则后果严重。
四、用膏药
若通过以上三种处理方式后，落枕的症状还未减轻。则可以适当使用膏药，通过药性实现缓解肌肉疼痛的目的。但是注意一般情况下，使用膏药时，时间不能超过八小时，否则会对表层皮肤造成伤害。且建议各位患者，可以在经过按摩或者热敷后再使用膏药效果将更佳。因为通过相关处理后，肌肉状态更为放松，再使用膏药更能发挥期药效。
所以，虽然落枕不是大毛病，但也不能任其发展。以上几种方法可以有效地缓解痛症。但是人们使用膏药时，建议在医生的指导下进行！
