成年人每分钟心跳次如低于60次/分钟表示心动过缓，如果这种情况发生在年轻人或者运动员身上，则不会有太大危险；若是发生在有心脏疾病、甲状腺疾病的患者或者老人身上，就必须要重视了。
那么，我们如何才能知道自己是否患有窦性缓慢性心律失常呢？一是体检的时候，心电图可以诊断出心动过缓、窦房阻滞、窦性停搏、房室阻滞、三分支阻滞、房颤过缓等症状。二是可以通过身体反应的症状来观察。
患有窦性缓慢性心律失常时，我们的身体会给出什么样的信号呢？
1、胸部发出的“信号”
心动过缓会使脑部供血不足，人的情绪会变得烦躁不安，常见的情况有头晕、失眠、记忆力减退等。症状较轻者会出现眼花黑朦，称为先兆晕厥，有些稍微严重的患者会晕倒在地，症状严重者则是因为严重脑缺血，会晕倒抽搐，甚至是神志不清（有时会被误认为是癫痫）。
2、心脏发出的“信号”
由于心室率缓慢以及交替出现的异位快心率失常时，会出现心悸、心绞痛和充血性心力衰竭等症状，当心率突然减缓，心悸的症状会非常明显。
3、其他“信号”
由于心律缓慢，会出现多处供血不足的问题，若是引起肾脏缺血，则会出现尿液少、腰痛等症状；如消化道缺血，则会有食欲不振、肠胃功能紊乱等症状；骨骼肌缺血则会有肌肉酸痛、无力等症状。情况较严重者会出现血栓栓塞，有脑卒（脑中风）的可能。
那么，我们应该如何预防窦性缓慢性心律失常呢？
1、症状轻微的患者较难通过平时的身体状况来观察，应进行定期体检，以便及时发现身体的异常情况，及时进行治疗。
2、适量的运动。窦性缓慢性心律失常多发生在中老年人身上，中老年人不宜过量运动，可以用散步、打太极等柔和运动来达到锻炼的作用，切记运动过量。
3、平时注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，保持良好的心态和平稳的情绪，经常生气、发怒、紧张等情绪很容易导致心律失常。
有窦性缓慢性心律失常的患者，要及时治疗。可以遵医嘱服用悦康®活心丸（浓缩丸）来缓解病情，它的主要成分人参、附子、蟾酥等具有正性肌力作用，可以改善心功能及提高患者心率，适用于缓慢性心律失常、稳定性心绞痛、缺血性心肌病等症状。如果是症状较严重的患者，建议随时不适就医，避免病情加重。
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