现在很多朋友更注重养生保健了，其实身体才是革命的资本。这里给大家一个小小的建议，我们应该采取健康的饮食方式来达到养生的效果，尽量不要选择吃保健药。山楂是我国特有的一种水果种类。山楂尝起来很酸，导致朋龙们不太乐意直接食用，但我相信冰糖葫芦应该都喜欢吃吧，特别是小孩子的最爱了，冰糖葫芦其实就是用山楂作为原材料制作的。山楂有很好的消食功能，众所周知，山楂片在饭后吃有助于消化哦。下面就随小编一起来看看山楂到底有哪些功效与作用以及相关禁忌吧！

山楂的功效与作用

1，减肥美颜

山楂里富含大量的维生素C、胡萝卜素等营养物质，能阻断和减少自由基的产生，可以提高机体的免疫力，达到抗衰老及抗癌的效果。建议女性朋友们可以多吃一些山楂来消除身体脂肪，达到减少脂肪吸收的效果，对于爱美的女性朋友具有减肥美颜的作用哦。

2，活血化淤

女性充血性痛经常在月经的第一天或第二天或月经的前一天或二天的时候出现腹痛。当血液顺利排出时，疼痛逐渐减轻或消失，血液颜色变暗，伴有血块。山楂是血淤型痛经患者的食疗优品。

3，促进消化

山楂肉的脂肪酶对脂肪性食物有不错的消化功能，可以促进体内胃液的分泌，大大提高了消化能力。如果身体的消化能力好，那么吸收能力就可以提高，使身体的消化水平越来越好。

4，平喘化痰

山楂肉中含有丰富的可以抑制细菌的有效成分，因此针对某些腹泻和腹痛的病例可以很好地处理。此外，山楂还含有能缓解哮喘和化痰的物质，因此我们的身体呈现喉咙不舒服的情况，可以服用山楂泡水喝是一个很好的选择。

山楂的食用禁忌

1，儿童不宜多吃，容易对牙齿不好；

2，女性怀孕期间不宜过量食用；

3，脾胃虚弱者人群不建议食用；

4，不可空腹食用山楂；

（责编：家庭医生在线 ）