如今是人人追求养生的时代，水果也是人们日常饮食中的必备之品。在众多水果中，香蕉是非常受欢迎的水果之一。香蕉有外皮，未成熟时呈现绿色；成熟时呈现黄色。香蕉含有大量的营养元素，味道绵甜，口感极佳。香蕉是一种老少皆宜的水果，可以适量食用。而且香蕉可以起到润肠通便的作用，有效地帮助人们缓解便秘症状。很多人会选择空腹食用香蕉，殊不知这样做危害多多。

通过最新的调查数据显示，接近百分之三十左右的人群都有空腹食用香蕉的习惯。因为在调查过程中，这类人群表示自己有减肥的习惯，所以不愿意摄入其它食物，所以多选择香蕉这种水果，因为这部分人们认为香蕉既美味又可以增加一定饱腹感，所以多愿意空腹食用香蕉。但是人们并不知道空腹食用香蕉对身体会造成伤害，医生提醒有空腹食用香蕉的人们一定要改掉这个饮食习惯。虽然香蕉具有一定食用价值和营养价值，但是如果空腹食用则会给人体造成负面影响。

一、伤害肠胃

众所周知，人们食用香蕉后，香蕉可以在一定程度上加快肠胃的蠕动，从而促进肠胃的消化功能。但是如果人体的胃部处于放空的状态，食用香蕉后将增加胃酸的分泌从而给胃部造成伤害。因此，不建议人们空腹食用香蕉。

二、伤害心脏

在日常生活中，人们如果长时间空腹食用香蕉，则易导致肠胃功能加速，同时还会加速血液循环。这样一来，将会大大地增加人体心脏的负担，从而诱发一系列心脏疾病。对于人们来说，危险性极高，所以切记改掉这个饮食习惯。

三、破坏微量元素平衡

由于香蕉中含有大量的钾、镁元素，若空腹食用香蕉将导致两种重微量元素增加，破坏体内微量元素的整体平衡，从而影响身体健康。

所以，香蕉虽然好，但是也要讲究食用方法。空腹食用香蕉不仅对人体没有任何好处，反而会给人们的身体造成负担，得不偿失。

（责编：张晓萌 ）