对于女性来说，在分娩之后，身体非常虚弱，而且还有可能出现很多产后后遗症。在众多产后后遗症中，产后尿失禁是一种非常常见的病症。所谓产后尿失禁，指女性在分娩之后不能很好地自我约束从而导致尿自遗，这不仅表示女性的身体受损，而且也会给女性造成很大的心理压力。所以建议女性朋友积极面对，及时治疗。
一个月前，成都的刘小姐非常开心地和家人迎来了自己的第一个小宝宝，看着女儿可爱的面容，刘小姐觉得十月的怀孕之苦以及分娩之苦都不算什么。虽然刘小姐看淡了经历的一切，但是苦难并没有结束。刘小姐发现自己还处于产后后遗症中，因为刘小姐发现自己在生产完成后有尿失禁的现象，这让刘小姐非常难过与尴尬。最开始，刘小姐因为自尊心并没有将这件事告诉家人，想着肯定是自己还没有恢复好。但是随着时间的推移，刘小姐发现自己无论怎么努力都不能进行自我约束，依然有尿失禁的情况，最后实在没有办法，刘小姐将实情告诉了老公，而且大哭的一场。这让刘小姐的老公非常自责，没有及时发现刘小姐的情况，赶紧陪着刘小姐到医院治疗。在这里，医生提醒各位产后女性，如果出现产后尿失禁的情况，一定要重视起来，同时要积极治疗。
一、养生治疗
女性在生产之后由于肌肉松弛，所以导致其不能约束自我，从而出现尿自流的情况。所以建议可以先进行养生治疗，补气生肌从而缓解症状。
二、盆底肌运动
建议患有产后尿失禁的女性仰卧在床上，同时双腿弯曲，再打开七至八厘米。女性保持这个动作时，还需要收紧肛门及尿道，建议保持五分钟后再放松，每天锻炼20次左右可以起到缓解作用。
三、及时就医
若产后尿失禁在经过养生治疗、盆底肌运动后也未见好转，则建议就医，在医生的指导下进行康复训练。
在日常生活中，如果女性在产后出现产后尿失禁的情况，一定要积极面对，并做好和家长的沟通，相信自己能够在医生的指导下恢复！
