在这个物质条件优厚的时代，人们的生活水平越来越好，饮食再也不是一个难题。在日常生活中，人们不仅满足了基本生活需求，而且还对美食非常挑剔。同时，多数人养成了不良的饮食习惯，比如说大部人喜欢食用垃圾食品，认为其味道非常美味，但是殊不知长时间这样做可能让身体完全垮掉。

最近，国家食品药品监督管理总局发布了一个清单，这个清单引起了多数人的关注，同时也让人们非常惊恐。因为这个清单将在日常生活中容易致癌的食物进行了公布，多数人在核对过程中发现好多食物都是自己平时爱吃的。在相关新闻中显示，这类食物虽然美味，但是人们长时间食用很可能导致身体出现病变，严重时还有可能患上癌症。这则新闻不仅让人们要注意自己的饮食，而且也让人们要警惕从而保证自身身体健康。所以，在平时的生活中，以下这些食物人们需要减少食用或者忌用。

一、瓜子

对于多数人来说，瓜子是一种非常普通的零食。在日常生活中，人们看电影或者休闲时，都喜好食用一些瓜子来打发时间。但是向日葵在生长过程中，非常容易吸收土壤中的重金属，因此人们食用后将会摄入大量的重金属从而给身体造成损伤。若长久如此，则会导致身体出现癌变。

二、皮蛋

皮蛋是中国的一种传统小吃。所谓皮蛋，即指采用特殊加工工艺将鸭蛋或者鸡蛋制成皮蛋。其外皮Q弹，带有特殊味道。但是皮蛋中却含有一定量的铅，如果人们长期食用则会导致身体铅超标，长期下去身体可能出现癌变。

三、腌制食品

在日常生活中，多数人会将吃不完的菜品通过腌制的方式进行长久贮存。但是却不知道这样的方式会导致食物中的亚硝酸盐超标，人们长时间摄入大量的亚硝酸盐则易导致身体受损从而出现癌变。

所以人们一定要重视自己的日常饮食，千万不要认为癌症离自己很远。如果人们注意入口的食物，将会把自己推入到万丈深渊中。

（责编：段小娟 ）