营养对孩子成长发育起着关键性的作用，长身体需要摄取足够的营养和能量，如果身材矮小或者生长缓慢都可能是营养摄取不足引起的。因为一些家长对于饮食方面的学问较少，所以来盘点一下孩子矮小可以吃有助于长高？

生长发育期儿童，基本营养素要保证好。孩子矮小长的慢，建议每天能坚持喝牛奶，1个鸡蛋，多吃富有营养和易消化高维生素高热量易消化食物，比如季节水果、新鲜蔬菜、鱼肉、牛羊猪肉，豆类等食物，但要注意饮食合理搭配，防止孩子挑食偏食。

忌吃食物：油腻食物、油炸食物、高盐高脂肪食物、猪里脊肉、膨化食品，碳酸饮料，注意不要给孩子吃大补类药物，反季节蔬菜，禽类脖子等以防出现儿童性早熟。

家长们还要注意一下，孩子矮小长的慢可能不仅是营养不到位，也有可能是疾病引起的，例如生长激素缺乏引起的矮小症，这种情况光补充营养是不够的，需要及时的带孩子确诊治疗才行。矮小症有效的治疗方式是重组人生长激素替代治疗，有生长激素水剂和生长激素粉剂两种形式，水剂有长效和短效，粉剂和短效水剂都需要每日注射，但长效是一周用药一次。

家长们要记住，充足的营养要通过合理的饮食搭配，使体内的营养素达到动态平衡、合理，以促进身体的正常生长发育和健康。孩子想要长得高，健康饮食是基础，以及其他方面也要注意好，比如运动和睡眠等生活习惯。

（责编：家庭医生在线 ）