日前，武汉一名20岁抑郁症女孩坠楼身亡，据报道，该女孩已有轻度到中度的思维障碍，轻度到中度的抑郁，疑病倾向严重，经常怀疑身体有病等，但自杀倾向不明显，冲动倾向不明显。
近年来，人们对抑郁症的认知程度越来越高，抑郁症也成为了威胁健康安全的疾病，想要预防抑郁症带来的悲剧，我们需要警惕抑郁症的一些早期症状，早发现早治疗，以免悲剧的发生。
很多人会想当然的认为自己理解什么是抑郁症，因为生活中很多人都经历过或长或短的“抑郁”状态，它出现在我们失恋时、失业时、以及经历一系列挫折时。人们会感到失望、难过、愤懑，甚至还会对生活失去希望、痛苦不堪，这些心理上的反应与抑郁症患者的部分症状吻合，所以人们想当然的认为抑郁就是这些负面情绪的加深。他们无法理解为什么抑郁症患者会陷入负面情绪且一发不可收拾，甚至将这种状态看成是“作死”行为。
抑郁症有哪些表现？
抑郁≠抑郁症，一个人一时抑郁是件再正常不过的事情，但如果持续抑郁到自己无法调节排解的地步，那就是病，得治！抑郁症患者往往有以下几种表现。
1。心境低落或悲伤，指心情不好、高兴不起来、沮丧、悲观伤感
2。兴趣缺乏，很难感到快乐，对从前喜欢的事情也提不起兴趣，与此前的兴趣爱好截然不同。
常常会感到焦虑，大概有70%的抑郁症患者伴有焦虑、激越焦虑，焦虑的常见症状是坐立不安、恐慌、多虑等
3、脑功能下降。抑郁症患者不仅仅是情绪抑郁，对大脑功能也有影响，一些抑郁症患者会感觉到思维混乱，工作效率下降，思考困难。
4、思维消极、悲观和自责、自卑、犹如带着有色眼镜看世界，感到任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。
5、对异性、配偶不感兴趣；
6、觉得活着没意思，甚至会产生自杀的想法。
情绪抑郁该如何调节？
倾诉：如果某事、某人引发自己的不愉快了，可以和朋友家人进行倾诉，讲出自己不愉快的感觉，或许也可以得到亲友从其它角度的分析，换个角度去看待问题；如果是和亲人朋友发生口角，有了矛盾，最好面对面的说出来，但是注意不要用攻击性的语言，不是说“你不对”“你不好”，而是说“你这样让我很伤心”“你让我很难过”，再就事论事、理性地去寻找问题的根源。
宣泄：崩溃是宣泄的一种方式，虽然很多时候的崩溃是个体没做好准备的、被动的。在情绪压力很大的情况下，我们可以有意识地选择适合自己的方式，进行情绪宣泄，比如主动地大哭一场、做运动、唱歌、写日记等等。宣泄的时候可以想象负面情绪流出，并且告诉自己，宣泄完就好了。
