日前，国家卫健委专家表示，我国在防境外输入中采取的严格措施，对所有入境人员进行14天集中隔离医学观察，控制病毒传播。入境人员在隔离期间有哪些注意事项呢？什么情况下可以解除隔离呢？

隔离期间有这几件事要注意

单独居住

一个人或一家人需要单独隔离居住，一家成员共同居住，要分开不同房间，居家隔离。

室内清洁

在家中疑似症状和疑似病例时，要禁止使用中央空调，隔离房间要关闭，要经常开窗通风，每次通风至少30分钟，一天通风3-4次。

经常洗手

用洗手液或肥皂加流动水按“七步洗手法”正确洗手。

用品处理

餐具使用后，可煮沸消毒或使用餐具消毒柜消毒。用过的纸巾、口罩及生活废弃物丢入专门的带盖垃圾桶内，交由工作人员专门处理。

什么情况下可以解除隔离？

第一类隔离对象（无症状、不排除感染）从与感染者或者可能感染者最后一次接触分开的时间开始计算，或者从离开相应旅行和居住地区的时间点开始计算，隔离14天，如果没有临床表现可以解除隔离。第二类隔离对象（有症状、不排除感染）由定点医院的医护人员按照相关标准解除隔离或者进行进一步处理，不得自行解除隔离。保护性隔离对象最好等到疫情控制、感染风险较低时再解除隔离。

如何调节心理状态防止抑郁？

居家隔离与外界的交流减少，运动锻炼也相对减少，而且承受较大的心理压力，注意以下点有助于调节心情防止抑郁：看一些娱乐节目或者喜剧类节目；听一些轻缓的音乐；通过电话、微信、视频等媒介与家人和朋友多沟通；保持正常作息规律；适当进行身体锻炼。

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