据报道,今年,北京预计将为10.2万名65岁以上老年人进行脑健康体检,筛查痴呆风险。老年痴呆的发病率随着年龄的增长,发病率逐年增高,对于老年痴呆,预防才是关键,我们该如何早期识别老年痴呆?日常生活中又该如何预防呢?
老年痴呆有哪些征兆?
1、记忆力减退
这是老年痴呆的典型特点,早期的记忆障碍并不明显,可能是近几分钟、几小时的事情被遗忘,出现丢三落四、说完就忘的表现,很多人感觉这就是正常衰老的情况,但是到了后期这种遗忘的情况会非常严重,老人会连家门都无法找到,自己的亲朋好友也都会忘记。
2、言语表达能力下降
正常人有时候也会在聊天的时候,突然想不起来自己本来想要说什么,忘记本来想要说的词汇,而老年痴呆患者则会经常的出现找词困难,无法明确表达自己想要说的内容。
3、行为精神异常
很多人都会感觉随着年龄增长,家中的老人会变得更固执或者容易情绪化,无缘无故地哭泣或者生气、多疑,导致家庭关系紧张恶化,但是这也是老年痴呆典型的症状,需要及时带患者就诊。
如何预防老年痴呆?
1,维持良好的社会关系
人的一生中,人际交往是必不可少的。与他人建立良好的社交关系,并且做到相互信任,相处融洽是有助于预防老年痴呆症的。对于那些缺少社交的人,更容易患上老年痴呆症。所以建议老年人能够多社交,多参与聚会、旅游、交谈等,能够帮助改善认知能力。
2,多进行认知游戏
认知游戏能降低老年痴呆症的发生率,认知游戏实际上就是大脑功能训练。在玩游戏的过程中能够让老年人多动脑,保持大脑活跃度。建议老年人可以多打打麻将或者玩一些数字排序,拼图、算盘算术、下棋等游戏,提高大脑的记忆力和反应能力,从而达到预防老年痴呆症的效果。
3,运动干预
不爱动的老人患上老年痴呆症的风险是比较高的,所以运动干预也是能够降低老年痴呆症发病率的一种方法,坚持运动时间越长,预防的效果就越好。建议大家能够坚持运动,每周至少3次以上,每次半个小时。常见的适合老年人的运动有慢走、爬山、骑自行车等。