今年冬天好像来的早一些，感觉还没有过秋天就直接进入冬季，天气越来越寒冷，甚至有的地区已经开始下雪，在这寒冷的冬季一定要做好养生保健工作，避免疾病缠身。
哈尔滨10月27日消息（记者乔仁慧 通讯员王景阳）受新一轮冷空气影响，10月26日夜间开始，北极漠河迎来降雪天气，截至27号上午降雪量为7.9毫米，雪深超过10厘米，达到大雪级别，为入秋以来最大一场降雪。气象部门预测，本轮降雪将持续到28日白天，降雪过后气温将明显下降。
今天早晨，外出的居民发现飘飘洒洒的雪花从天而降，整个漠河小城笼罩在白蒙蒙的雪幕当中，让人仿佛置身童话世界一般。从空中俯瞰，满眼是大雪压青松的动人画卷。突如其来的大雪，令很多专程前来赏雪的南方游客惊叹不已，纷纷来到原始森林中拍照留念。福建游客林婷婷开心的说，来漠河就是想看看北方的大雪。今天早晨一睁开眼睛看到整个城市都是白色的，真是太美了，然后立马穿上衣服跑到林子里撒欢，拍了好多照片，连续发了好几条朋友圈，真是太开心了。由于降雪，导致道路积雪，出现不同程度的结冰情况，漠河交警部门提前上道疏导交通，提醒过往车辆减速慢行，为出现行走困难的车辆提供帮助，并向重点路段和陡坡路段铺撒防滑料。
寒潮来袭需注意什么？
1、做到早睡早起
即使在严寒冬季也不能有赖床和熬夜的习惯，做到早睡早起，23点之前睡觉，七到八点钟起床。阳光充足的情况下定期开窗通风，每天上午和下午分别开窗一次，每次不能少于20分钟，能保证有新鲜空气流入，减少患上呼吸道疾病风险。每天早晨醒来后，选择空气清新的地方做深呼吸或扩胸运动，能加快新陈代谢速度，让肢体功能得到锻炼，而且也能提高心肺功能。
2、增加衣服
多关注天气预报，根据天气变化增加衣服，尤其是做好腹部头部和双脚保暖，以免诱发心脑血管疾病或上呼吸道感染以及肠胃疾病等。
3、合理安排饮食
冬季要少吃过于油腻和辛辣食物，以清润为主，如核桃、糯米或芝麻。也可以适当吃腥味、酸味以及降肺气功效的食物，如胡萝卜白萝卜或莲子。避免暴饮暴食，以免引起肠胃积滞而增加不适感。
温馨提示
骨质疏松的老年人下雪天尽量不要出门，以免摔倒而引起骨折。另外血管弹性差的人需留意中风症状，如出现不明原因头痛头晕、看东西模糊和一侧肢体麻木无力，需立马就医。
