牛奶又被称为白色血液，其中含有优质蛋白质、钙以及B族维生素等，易被身体消化和吸收，帮助提高抵抗力和免疫力。市面上的牛奶琳琅满目，简直让人们眼花缭乱，那该如何选择适合自己的牛奶呢。
近日，网上热传的一个视频令人瞠目结舌。视频中某品牌牛奶被大量拆开（实际为乳酸菌饮品），直接被倒入沟渠中，而且只倒掉手头的这些还不算完，背后还有一整面“酸奶饮料”墙等着被倒掉。这样荒诞的事情起因于某选秀节目的投票。有网友形容，这是现代版的“买椟还珠”。粉丝们需要的是印在牛奶瓶盖里的二维码，而非牛奶本身。在选秀节目《青春有你3》中，要想给自己喜欢的偶像投票，除了在播出平台上投票之外，还可以购买赞助商的商品，也就是牛奶，扫描瓶盖上的二维码兑换助力值。在平台上投票往往有次数限制，而牛奶则是买得越多，助力机会越多。投票需要扫二维码，而二维码在瓶盖内，开了瓶才能扫码投票。因而，也有粉丝戏称投票的“票”是“奶票”。 粉丝为了追星看演唱会、要签名都很常见，但为了追星“只要瓶盖不要奶” “成箱成箱地倒牛奶”也是闻所未闻，如此明目张胆浪费食品的行为竟然在现实世界中上演。可以看出的是，饮品厂家与选秀节目合作的出发点是靠“粉丝经济”卖饮品，借此提高品牌和选秀节目的影响力，粉丝也可以借“买牛奶”获得投票权，相当于饮品厂家与选秀节目合作为粉丝“买牛奶”的行为披了一层“皮”。
如何选择适合自己的牛奶？
1、儿童和健康成人
儿童和健康成年人应选择全脂牛奶，相对来说这种牛奶营养价值较高，含有大量维生素A维生素D维生素E和维生素K，也含有丰富的钙质，利用率和吸收率极高。
2、中老年人
中老年人胃肠道吸收能力比较差，体内流失大量钙和维生素，尤其是维生素A，所以应选择强化维生素AD奶。
3、高血脂和身体肥胖的人
身体比较肥胖以及高血脂患者，应严格控制脂肪摄入，尤其是饱和脂肪酸，所以应选择低脂牛奶。
温馨提示：
还有一类人是乳糖不耐受的，此类人应选择零乳糖牛奶或酸奶，避免出现不良反应。对于天天喝奶的人来说优先选择巴氏杀菌的奶，不过因为保质期比较短，必须低温保存。
