猝死也就是突然发生意想不到的非人为死亡，大多数发生在急性发病后即刻至一个小时内，大多数都是心源性猝死。特别是以下几个情况下易出现猝死，如喝醉酒、暴饮暴食、用力排大便和发脾气后，一定要做好防范工作。
据英国媒体《每日星报》7月23日报道，日本一名51岁的单身男人因为每天频繁自娱自乐而突发中风，险些猝死，住院两周才初步恢复。这位男子称，他在通过手冲找寻嗨感，完事后突发剧烈头痛，伴随着不可抑制的呕吐。在紧急送医后，医生确诊为严重的中风，晚些接受治疗就有生命危险。这位患者的病历显示，他去年就因为中风住过院，而每天频繁手冲的生活习惯似乎是引发多次中风的罪魁祸首。
来自日本名古屋大学附属医院的医疗团队表示，当这名不愿透露的患者被送入急诊时血压很低，神志不清，显示出中风的症状。随即医生给这位患者做了脑部CT扫描，发现其脑部血管破裂，引发了蛛网膜下腔出血，随时危及生命。幸运的是，由于救治及时，这位中风患者在住院两周后初步恢复了神志，已经出院回自家疗养。
哪些情况下会出现猝死？
1、暴饮暴食后
暴饮暴食尤其是吃大量高脂肪食物后，会使得胰腺导管快速收缩，从而引起急性胰腺炎。急性坏死性胰腺炎可产生大量心肌抑制因子，使得心脏骤停。特别是冠心病患者一顿饱餐后，大部分血液流向胃肠道，帮助食物消化，使得心肌暂时缺血缺氧，最终诱发心梗。
2、用力排大便
用力排大便时会使得血压突然升高，增加心脏耗氧量，从而引起心肌梗死。不少房颤患者心房中有血栓，血压升高时会使得血栓进入脑血管中，从而引发脑梗。用力屏气时使得主动脉内外膜受力不均匀，引起拉伸撕裂，最终诱发主动脉夹层。
温馨提示
除了以上因素外，情绪波动过大、大量吸烟喝酒、长时间坐着不动以及熬夜等同样也会引起猝死，因此每顿饭只吃7~八分饱即可，多喝水，多吃含膳食纤维食物，维持粪便通畅，戒烟戒酒，保持积极乐观心态，少坐多动，同时保证有足够睡眠。拒绝做剧烈运动，运动做到量力而行。
