泡脚是最简单的养生方式之一,能改善局部血液循环,温阳暖体,而且也能疏通经络,缓解身体不适,改善睡眠质量。相当一部分人习惯用热水泡脚,泡到发汗后感觉全身舒畅。不过,并不是所有的人都能泡脚,特别是以下几类人。
今年72岁的“老广”谢伯,两年前曾患足部血管病变。春节前他在朋友推荐下开始尝试饭后温水泡脚,温水泡脚,听起来挺舒服的~然而就在他泡了两次脚之后出问题了……他发现自己的右足踝有肿痛的现象,由于刚开始的症状,只是皮肤轻微破损、皮肤发痒,再加上之前自己的脚也出现过溃烂的情况,他并有没在意。直到第三天疤痕愈合的部位开始肿胀,还长出了半根手指长的脓疱。谢伯这才意识到情况不对,于是拖着病足一拐一拐辗转多家医院求医,接诊后表示原来他患有足部血管病变,本想通过泡脚养生,改善血液循环,结果出问题了。
广州市中医医院副主任中医师李顺宁表示,正常健康的人泡脚是没有问题的,为什么谢阿伯泡脚还泡烂了自己的脚还这么难愈合呢?那是因为他足部有风湿性血管炎的病变,又有下肢轻度动脉硬化。如果延误治疗这个溃疡可能还会逐步增大,往深部发展,就会面临截肢的高危风险。
哪些人不能泡脚?
1、静脉曲张患者
静脉曲张患者静脉瓣膜功能不全,泡脚仅仅增加局部血流量,根本无法改变静脉回流速度,易加重静脉回流负担,甚至会使得曲张的静脉扩张。因此此类患者不能用热水泡脚或泡腿,更不能蒸桑拿。
2、糖尿病患者
糖尿病、糖尿病神经病变者,末梢神经无法正确感知外界温度。洗脚水温太高易烫伤皮肤,造成脚部皮肤破损处感染,诱发或加重糖尿病足。
3、足癣等皮肤病
热水泡脚非但无法减轻足癣症状,反而会造成继发性细菌感染。尤其是脚皮肤出现破溃时,烫水泡脚会让问题进一步加剧。另外,足部湿疹或疱疹者同样也不能泡脚,以免引起感染。
4、心血管疾病患者
热水泡脚可刺激神经,促进毛细血管扩张,增加血流量,短短时间内可增加心脏和血管承受的负担。另外,泡脚时间不能太长,以免使得心脏和大脑供血不足,造成头晕目眩等。
温馨提示
除了以上4类人不能泡脚外,未满三岁的儿童也不能用热水泡脚,不然会使得足底韧带松弛,影响足弓形成和维持,严重时可导致扁平足。平时泡脚时应掌握好度,水温在37℃左右就行,泡脚时间控制在20分钟以内。