慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性咽炎等慢性疾病大多在秋冬季节发病或天气转冷时复发、加重，不少人采取艾灸等中医疗法来治未病。什么是艾灸疗法？常见的艾灸疗法有哪些？自己在家也可以艾灸吗？
不同灸法，疗效大不相同
灸法是用艾绒为主要材料，点燃后在体表以为的部位（或穴位）进行烧、灼、熏、熨，给人体以温热刺激，达到温通经络、益气活血、防治疾病的一种外治法。不同的灸法由于形式不同、作用部位不同，因此也有着不一样的疗效。
（一）盆灸
特点：盆灸是主要利用陶瓷作为灸具，其圆形的构造能够聚拢热力和药力成分，陶盆升温后的热辐射作用，其热力足且渗透，药力可以大面积覆盖周围穴位。具有治疗面积大、聚热能力强的特点，治疗范围主要是腹部和腰背部。
作用：适合阳虚较甚、寒湿较重的疾病，对呼吸系统、消化系统及妇科疾病有较好疗效，例如宫寒引起的痛经、不孕症、慢性盆腔炎等，适用于肠胃受凉引起的大便稀溏、天冷发作或加重的慢性支气管炎、慢阻肺等。
（二）雷火灸
特点：雷火灸是使用特制（加入如麝香、红花、乳香、没药等20多味中药）的艾条，具有活血化瘀、理气化痰、消瘿散瘤的作用。温通力度较强，治疗范围是全身各处。
作用：适合夹瘀、夹痰、癥瘕积聚的疾病，适用于治疗各类增生性疾病，如肺结节、乳腺增生、子宫肌瘤、骨性关节炎（各类骨刺）、输卵管不通，以及术后出现的刀口疼痛、脏器粘连等。
（三）温通灸
特点：温通灸（温通刮痧）是结合了灸法、刮痧、烫熨三位一体的治疗方法，罐中点燃艾柱使热力辐射到罐壁，运用罐沿刮痧、罐身烫熨，故不仅有温经散寒的作用，还起到舒筋活络、解痉镇痛的作用。作用部位灵活，通常应用于脊柱及关节部位。
作用：适用于局部受寒、湿气积聚、瘀血阻滞引起的各类痛症与慢性劳损，对于颈肩部、肘关节、膝关节等大关节疾病有较好的疗效。
（四）督脉灸“火龙灸”
特点：在督脉的背部脊柱段行大面积的隔姜灸，通过点燃艾绒，使艾绒与生姜的热力渗透督脉，施灸面较广且温通力强、阳气足。
作用：激发全身阳气，祛除潜伏的寒湿之邪，起到扶阳驱寒的作用，并有着未病先防的保健作用，适用于寒性咳喘、脊柱相关慢性疾病以及内脏虚寒引起的各类疾病及虚寒体质调理。
在家也可以艾灸！但这些事项要注意
中医的灸法在家也可以自行操作，如使用艾条进行某些穴位的施灸。中医科范萍主任医师强调，自行在家艾灸有不少需要注意的事项，
一是要谨防烫伤，通过艾条与皮肤的高度来控制温度，以感觉温热、皮肤红晕、没有刺痛感为宜；
二是要对症而治，阴虚火旺、阴虚阳亢、湿热等证型并不适合灸法，我们不了解自身情况前切勿自行艾灸，可先向专业中医师咨询；
三是注意禁忌症，例如糖尿病性周围神经病变、急性高血压、肺纤维化等；
四是注意室内通风。
养阳气除了灸法之外，我们还可以结合饮食和运动。饮食上可以多食用一些温阳的食物，此外，中医认为动则生阳，适当的运动也有助于提升阳气。
