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心血管大讲堂 | 什么?高血脂还会影响颜值!如何预防很重要

2023/11/3 10:16:17

小帅是一个帅哥,最近因为白皙的皮肤上出现黄色小点,严重影响小帅帅气的颜值,前往皮肤科就诊。进行体查抽血后,医生建议他去心血管内科就诊治疗,小帅满脸疑问,“怎么皮肤问题还要转去心内科治疗呢”,引得小帅怀疑自己是不是被误诊了。

真相是小帅的爱喝饮料,可乐奶茶是每天的必需品,平常喜欢重口味的煎炸食物,酷爱吃火锅,抽血结果显示血脂很高,已经超过正常值的很多倍,身上出现的黄色小点是黄色瘤,所以医生才建议去心内科就诊,本意是希望小帅全面了解高血脂的原因并针对性地治疗。

什么是血脂?

血脂是指血清中所含脂质的总称,由胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸共同组成,它们与不同的蛋白质结合在一起,以“脂蛋白”的形式存在于血液中。脂蛋白分为乳糜微粒、极低密度脂蛋白中间密度脂蛋白IDL)、低密度脂蛋白(LDL)和高密度脂蛋白(HDL)

高血脂有什么危害?

高脂血症,它是指血清脂蛋白浓度异常升高,可以简单地将其分为:高胆固醇血症、高甘油三酯血症、混合型高脂血症和低高密度脂蛋白胆固醇血症。

许多患者血脂高却无症状,常常是在体检时才发现。更有就是像小帅这样的例子,因为血脂过高导致脂肪瘤、黄色瘤,以为皮肤疾病求助于皮肤门诊被发现。正是因为高血脂不痛不痒,所以很多人不引起重视。但是,高血脂是隐形的杀手,长期血脂高,脂质在血管内皮沉积会引起血管的动脉粥样硬化,血管中斑块逐渐增大,管腔会变狭窄,器官供血减少,会引起头晕、乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等症状。随着时间推移,当血管内斑块破裂,形成血栓,阻塞血管,心脏、大脑供血急剧减少,则会导致脑血管意外、心肌梗死等重大疾病的发生!其次,血脂过高容易引起黄色瘤,多见于上、下眼睑、足跟部、手掌、肘部和臀部,十分的影响颜值!血脂高,跟健康有很大关系!

什么样的人群容易得高血脂?

(1)有高血脂家族史的病人;

(2)肥胖者;

(3)中老年人;

(4)35岁以上长期大鱼大肉高脂、高糖饮食者;

(5)绝经后妇女;

(6)长期吸烟、酗酒者;

(7)不爱运动者;

(8)患有糖尿病、高血压、脂肪肝病者;

( 9)生活无规律、情绪易激动、精神长期处于紧张状态者

小帅正是因为饮食不节制,喜爱高糖、高脂饮食才导致的高脂血症。所以上述人群应定期进行抽血检测血脂情况,并在医生的指导下进行降血脂治疗。

为了及时发现血脂异常,指南建议20 -40 岁成年人至少每5 年测量 1 次血脂(包括 TC、LDLC、HDL-C和 TG);建议 40 岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂;ASCVD 患者及其高危人群,应每3 -6 个月测定1 次血脂。因动脉粥样硬化性心血管疾病住院患者,应在入院时或入院 24 h 内检测血脂。

提醒一点,高血脂可不是胖纸的专利,瘦的人也会得高血脂呢。

怎么预防高血脂?

1、饮食上要检查低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖和高纤维素的“四低一高”的饮食结构。限制油脂摄入总量,每日 20~25g。采用不饱和脂肪酸(植物油)替代饱和脂肪酸(动物油、棕榈油等),避免摄入反式脂肪(氢化植物油等)。

2、改变不良生活方式,戒烟限酒,增加体力活动, 规律地进行力所能及的体力活动或体育锻炼,保持正常体重,避免超重 。

3、当生活方式及饮食干预不能达到降脂目标时,应在医生指导下加用降脂药物。

动脉粥样硬化性心血管疾病是我国城乡居民第一位死亡原因,血脂异常是动脉粥样硬化性心血管疾病发生、发展最主要的致病性危险因素。控制血脂很重要,血脂高点真的不是没关系!

文章来源:广州医科大学附属市八医院心血管内科

作者:冯婉玲

编辑:广州医科大学附属市八医院宣传科

审核:张在勇、刘琪莎

(责编:家庭医生在线 通讯员:刘琪莎)

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