你知道吗？胰腺这个“沉默器官”，虽然个头不大，却身兼消化与代谢两大重任。然而，它的质地十分脆弱，容易受到损伤。就像苹果创始人乔布斯，最终因胰腺癌离世，这也让我们看到胰腺疾病的高风险和隐蔽性。但很多人对胰腺疾病认知不足，导致病情延误。接下来，让我们一起深入了解胰腺疾病。
常见胰腺疾病，你了解多少？
- 急性胰腺炎：“突然袭击”的炎症：胆结石、酗酒、暴饮暴食、高脂血症等都可能引发急性胰腺炎。当这些因素出现时，胰腺会发生自我消化，从而引发炎症。一旦发作，患者会突然感到剧烈的上腹痛，疼痛还会向背部放射，同时伴有恶心、呕吐、发热等症状。如果出现持续疼痛、呼吸困难、意识模糊等情况，那可要立即就医。急诊时一般会采取禁食、静脉补液、使用止痛药物等措施。
- 慢性胰腺炎：“持久战”的病症：长期酗酒、胆道疾病或遗传因素可能导致慢性胰腺炎。患者常常会有持续性腹痛，尤其是空腹时疼痛会加重，还会出现脂肪泻、体重下降等症状，糖尿病的风险也会升高。而且，慢性胰腺炎长期发展下去，还有可能引发胰腺癌。
- 胰腺癌：“隐蔽杀手”来袭：胰腺癌非常隐蔽，早期几乎没有症状。到了中晚期，会出现黄疸、上腹痛、体重骤减、血糖异常等症状。对于吸烟者、慢性胰腺炎患者、有家族病史的高危人群来说，要定期通过腹部超声、CT或肿瘤标志物（CA19 - 9）进行筛查。
怎样守护胰腺，远离疾病？
- 日常预防：打好“保卫战”：想要保护胰腺，首先要控制好体重，让BMI保持在18.5 - 24之间。饮食上，减少油炸、高脂、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物。男性每天酒精摄入不要超过25g，女性不要超过15g。还要规律三餐，避免宵夜和暴饮暴食。
- 症状识别：紧急应对有妙招：如果胰腺疾病急性发作，要立即禁食、禁水，千万不要自行服用止痛药，应该马上拨打急救电话。要是出现血压下降、休克征象等危急信号，更要争分夺秒地就医。
- 治疗配合：携手对抗疾病：急性期患者需要住院治疗，禁食、肠外营养、使用抗生素都是常见的治疗手段。慢性患者则要长期服用胰酶替代剂，还要定期监测血糖。在家护理时，要避免腹部受到外伤，保持居住环境干燥通风，预防感染。
- 康复管理：迈向健康之路：康复期可以进行一些低强度运动，比如每天散步30分钟或者练习瑜伽，避免久坐。定期随访也很重要，每3 - 6个月要复查腹部CT、血糖及肝功能等项目。如果检查指标出现异常，可能意味着病情有变化。此外，还可以通过正念冥想、和病友交流等方式来缓解焦虑情绪。
- 个性化计划：定制专属健康方案：为了更好地管理胰腺健康，可以制定个性化的饮食模板，比如早餐吃燕麦粥和鸡蛋，午餐吃糙米、清蒸鱼和绿叶菜。根据自己的体力制定运动方案，同时准备一个药物记录表，记录胰酶的服用时间和剂量。 维护胰腺健康，关键在于预防和早诊。我们要养成科学的饮食习惯，保持规律的生活方式，定期进行体检。如果出现腹痛、体重异常等症状，一定要及时就医，别让疾病恶化。胰腺疾病的管理需要医生和患者携手合作，通过科学的治疗和生活方式的调整，我们一定能实现长期的健康。
