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专家称吃无糖月饼血糖一样升高

转载 来源: 家庭医生在线论坛 2010/9/8 9:47:05

  

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  营养专家称吃无糖月饼血糖一样升高

  近年来流行的养生热,也被月饼商家们所看好。昨日,记者调查发现,今年市场上出现了不少无糖、低糖、昂贵珍品类月饼,并在促销时标识“养生功效”,价格也比普通月饼贵了至少一倍。对此,佛山营养学专家昨日提醒说,大打“养生健康牌”的月饼不仅不具备养生功效,而且如果市民没有正确选购和食用,还会存在健康隐患。

  记者调查

  今年品种最多价格偏贵

  中秋节日益临近,昨日,记者走访禅城区多家商场和超市了解到,今年算得上是历年来月饼品种最多的一年,单是一家大超市促销的月饼,种类就达上百种。月饼的价格也明显偏贵,小盒装的中档月饼最贵可卖到一盒好几百元。

  东方广场一家大超市的促销员告诉记者,如果按成分来划分,今年月饼可分为传统类、养生类、营养类、时尚类等几大类。从这几天的销量来看,养生类、时尚类的月饼非常受到市民欢迎。这两类月饼主要包括无糖或低糖月饼、冰淇淋月饼、水果馅月饼等。

  “养生类月饼是今年新推出的。现在市民都想吃得健康些,所以商家特别对月饼做了改进和创新。”该促销员称,月饼素有“高糖高脂高热量”的“三高”帽子,让很多糖尿病患者敬而远之,所以今年市民吃了这种无糖月饼,就不用担心血糖升高了。

  月饼“无糖”后价格贵一倍

  记者在一家超市的品牌专柜上见到了正在热卖的一种低糖月饼。这种月饼分为蛋黄莲蓉、榄仁莲蓉两种,4个一盒装,价钱均为208元。而摆在这种月饼旁边的双黄莲蓉馅、豆沙馅、伍仁馅等传统普通月饼,价格却不到它的一半,甚至其他品牌的七星伴月大礼盒装月饼,价格还不足这种月饼的四分之一。

  在月饼的说明标签上,记者看到“本产品月饼糖含量与同品牌其他月饼低59%”,而在其他成分上并没有什么不同。

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  专家看台

  吃无糖月饼血糖也会升高

  养生类月饼真的具备养生功效吗?昨日,记者分别采访了佛山中医院和市二医院的营养学专家。专家们都表示,无论是传统的伍仁、莲蓉月饼,还是养生月饼,以及一些珍品馅月饼,都不具备养生功效。

  佛山市中医院治未病中心主治营养医师张年说,市场上热卖的无糖月饼并非像商家们推介的那样,其实和其他普通食物一样,都会使血糖升高,只是升高的幅度没有传统月饼高。

  佛山市第二人民医院营养科陈艳鸿副主任医师也认为无糖月饼其实“换汤不换药”。另外,如果吃这类月饼不与主食进行交换,更会导致血糖的升高。专家还指出,许多水果类的月饼也是“子虚乌有”,很多水果是冬瓜蓉和香精调配而成,之所以有不同水果味,主要是香精作用的结果。

  喝茶也不能化解“三高”

  昨日,主治营养医师张年还向记者透露,许多市民认为吃月饼时,多喝茶水就能化解月饼的高糖高脂高热量,其实也是一种错误的理解。“茶水有消脂、消滞的作用,故吃月饼喝茶,口感最好。但是,茶水并不能完全化解月饼中的糖分和脂类,只能缓解一些饱滞感等胃肠不适的症状。”

  陈艳鸿还建议,现在越来越多的市民喜欢吃冰皮或冰淇淋类时尚月饼,这同样也存在健康隐患。这类月饼对于慢性病患者如糖尿病、中风、冠心,太肥胖的人都不是很合适吃,小孩子吃也要控制分量。

  专家们说,选购月饼,市民只需考虑口味、价格即可,月饼并无功效可言,切勿听信商家们的夸大推介。

(责编:尹浩 )

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相关问答
Q:无糖月饼不含糖,那是不是吃多些也不用担心血糖?

人们的健康意识在提高,对于年年中秋都必不可少的月饼,要求自然也越来越高,于是“无糖月饼”应运而生。但“无糖月饼”真的不含糖吗?相关部门指出,目前市面上部分宣称“无糖”的月饼实际上只是“无蔗糖”,其替代品则是麦芽糖醇和木糖醇等甜味剂,很多消费者对“无糖”这个概念存在误区,认为不含蔗糖就是无糖食品。其实,一块月饼,除了糖分,还有油、面粉以及豆沙等其他原料,同样会转化为糖,因此相对于传统的月饼来说,“无糖月饼”热量只是相对少些。无糖月饼尽管没有加入蔗糖,油脂含量仍然很高,总热量高,所以一样不能多吃。同时,制作月饼时要使用淀粉,经消化吸收会变成葡萄糖,还是会升高血糖。

Q:“无糖月饼”也含糖吗?

现在市面上的无糖月饼大多都是木糖醇的。所谓的无糖月饼仅指的是不含蔗糖,而加入糖醇等代糖,进食后不会立即引起血糖升高。但月饼中的夹心果仁,外面的淀粉等在人体内最终还是会转化为糖分,摄入过多的话,同样会引起脂肪和血糖含量超标。

Q:“无糖月饼”真的不含糖吗?

传统月饼又甜又腻不能多吃,现在的“低糖、无糖月饼”是否能想吃就吃呢?无论哪种月饼,都少不了用淀粉做皮,淀粉是碳水化合物,其实也是糖,市面上很多“无糖食品”其实是在误导消费者,因为它们即使不含蔗糖,也含有其他类型的糖,会引起血糖升高。  就血糖生成指数而言,麦芽糖高于葡萄糖,葡萄糖高于白糖,白糖又高于蔗糖,因此吃了这种名义上的“无糖食品”,血糖也会升高。这些无糖食品不但不能降低血糖,多吃还会导致肥胖,增加患冠心病的危险。  消费者在购买月饼时,要注意查看标签,看产品是否明确标示了各种成分。吃月饼要适量。由于月饼中含糖量和油脂较高,吃多了则会引起肠胃不适。尤其是老人、儿童或肠胃功能较弱者,吃月饼时更要注意适量的原则。

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