健康新闻综合，摔倒是老年人身体健康的一大危险因素，对此有专家提出一个出人意料的解决方法。据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息，英国专家建议60-70岁的女性可以穿高跟鞋来锻炼平衡力。

我们常常认为高跟鞋很危险，医生通常也建议中年或更年长的女性尽量少穿。但是对于老年人来说，她们随时面临着因身体动作不协调而摔倒的危险，年纪稍大者更需要经常锻炼身体的动作协调能力，降低摔倒、骨折和发生悲剧的风险。为此，英国专家就建议60-70岁的女性经常穿高跟鞋，以保持身体平衡性和稳定性。

英国诺丁汉大学的学者称，老年女性每天穿这种看似“危险的鞋”只需1至2小时。当然，感冒生病时最好穿平底安全的鞋，因为在感冒情况下人的平衡能力尤其差，跌倒摔伤的几率也会大大增加。

即使如此，高跟鞋对老年女性的身体健康也会产生其他影响，因此，专家建议老年人在保证安全的情况下穿高跟鞋练习平衡，且尽量减少穿高跟鞋的时间。此外，老年人多参加社会活动，如太极拳、交谊舞和木兰拳等，也可锻炼平衡。同时，老年人平时生活中要多注意一些生活小细节，如清晨起床别太急，晚上出门要留心，随身带根手杖等。

如何防止老人跌倒？

家中有老年人的市民家庭地板应采取防滑处理、家具应装有扶手。老年人服用镇静药、止痛药、降糖药、降压药后要尤其注意，因为跌倒风险会增加。

（责编：詹远 ）