灵芝具有健脑、益肾、安神补气、止咳平喘、滋补强壮的作用。真假灵芝的区别，一般可以从颜色、光泽度、形状、厚度、气味上来辨别。好的灵芝柄短、肉厚呈淡黄色或金黄色。真灵芝味道很苦。灵芝具有药用价值，灵芝有能治病，能防病，能抗病的功效，提高人体的免疫力。

肉食是我们日常饮食中不可以缺少的食材，对于肉食而言，适量的摄入，对于身体健康是有好处的。但如果过量食用，是会诱发“三高”的，一定要注意这个事情。尤其是有些肉食，存在健康隐患，像淋巴肉就不适合我们食用，淋巴肉的毒性是惊人的，一旦误食是会伤害到我们的身体健康的，一定要要注意辩别，尽量的避免食用。 淋巴肉是指未摘除腺体的猪、牛、羊血脖肉和喉气管肉。由于淋巴是动物的免疫器官，含有大量吞如果食用，对于身体的危害极大。人食用甲状腺后，过量的甲状腺素将扰乱人体正常的内分泌活动，造成一系列精神、神经症状，同时人体正常的物质代谢也将受到干扰，出现各种中毒症状，严重者可导致死亡。那么我们如何去辩别淋巴肉呢？是需要从以下几个途径去辩别： 一、闻气味，健康猪肉无异味。变质猪肉有血腥味、腐臭味及其他异味。 二、看肌肉，健康猪的瘦肉一般为红色或淡红色。问题猪肉颜色发红发紫，挤压时有暗红色的血液渗出。 三、看表皮，健康猪肉表皮无斑痕。问题猪肉表皮常有紫色出血斑点，甚至出现暗红色弥漫性出血。 四、看外观，健康猪肉表面有微干的外膜，呈淡红色，切断面稍湿，不粘手。问题猪肉表面外膜极度干燥或粘手，呈灰色或淡绿色、发黏。 五、看弹性，健康猪肉有弹性，用手指按压凹陷后会立即复原。问题猪肉用指头按压后凹陷，不但不能复原，有时手指还可以把肉戳穿。 六、看脂肪：健康猪肉脂肪呈白色或乳白色。问题猪肉的脂肪呈红色、黄色或绿色等异常色泽。 七、看淋巴：健康猪肉淋巴结大小正常。问题猪肉的淋巴结肿大，其脂肪为浅玫瑰色或红色，肌肉为墨红色。 总之，我们在买肉时一定要仔细辨别，以免因此出现问题。而且还是需要注意，一定要去有正规有营业证件的超市购买。

要辨别汇仁肾宝片的真假，首先要看包装上是否有正规厂家的地址和质检证明。另外，一般来说，假冒伪劣药物的外观包装比较简陋，且外包装、使用说明书的印刷也都比较粗糙。在购买药物前，可以仔细观察药品的外包装，查看其包装是否完整、印刷字体和图案是否清晰、与原先购买的正品药物的包装是否存在不同等。另外，也需要仔细阅读使用说明书，观察维思通说明书上的字体印刷是否清楚、语句是否通畅等。意见建议：要均衡营养，六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。