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乳糖不耐受也能喝奶

转载 来源: 健康时报网 2016/11/7 16:42:50

乳糖不耐受患者在食用乳制品后会出现腹胀、腹痛等症状,但是这并不意味着他们不能吃任何乳类食品。

大部分的乳糖不耐者不要空腹喝牛奶,且一次仅可食用12克乳糖(相当于一杯牛奶)。但如果很久不喝奶,为安全起见,应该从少量开始(一次60~125毫升)。虽然酸奶、奶酪以及发酵过的乳类食品的乳糖含量比牛奶少,但是每个人可接受的乳糖量不同,如果有任何不适,可以根据自己的情况来减少。如果担心乳糖不耐,可与其他食物一起吃,相对降低乳糖吸收率。比如麦片加牛奶,水果加酸奶等。

(责编:莫克豪 )

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相关问答
Q:康丽赋乳糖酶滴剂宝宝乳糖不耐受喝奶不规律

宝宝乳糖不耐, 推荐了一个英国医保的产品,专门应对婴儿乳糖不耐受的,中文名字叫康丽赋乳糖酶滴剂,效果不错,可以纠正乳糖不耐受,缓解胀气情况,减轻宝宝的不舒服。宝宝乳糖不耐受,不用长期喝无乳糖奶粉的。可以给宝宝喝一段儿时间无乳糖奶粉,腹泻纠正过来以后,再巩固1~2周,就可以逐渐改为配方奶粉。

Q:空腹喝奶好不好

牛奶中含有一种特有的物质就是乳糖,正常情况下,乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收,但乳糖酶随年龄的增长,活性逐渐降低。据国内文献报道,汉族人乳糖酶缺乏者为75%--92.4%,所以生活中经常见到空腹喝牛奶后腹胀、腹泻的现象,这多半是乳糖不耐受。乳糖酶缺乏可分为两大类:先天性和后天性。先天性乳糖酶缺乏,是一种遗传缺陷,宝宝出生时体内即无乳糖酶。由于母乳、牛奶等都含有乳糖,故患儿吃不了母乳,也喝不了牛奶。不过,这个概率很小。这种类型的患儿可以米汤类食物代替,或喝无乳糖或含乳糖低的配方奶粉。后天性乳糖酶缺乏,多数是由于长期没有喝牛奶,机体合成乳糖酶的功能退化,或是疾病等原因,导致乳糖酶分泌不足或缺乏。绝大多数乳糖不耐受者均属此类。此时,患儿可喝无乳糖或含乳糖低的配方奶粉,也可尝试喝酸奶。看完上面的说明后,你可根据孩子的具体情况处理了。只要你的孩子前面喝牛奶的过程没出现腹泻现象,那就排除先天性乳糖酶缺乏的可能,像他那么大小的孩子不存在空腹喝奶不好的说法。乳糖酶随年龄的增长,活性逐渐降低,所以成人或者老人空腹喝奶才是禁忌,故乳糖酶缺乏者,可以采用一些办法逐渐适应饮用牛奶:1.一次少量饮用,不超过250毫升,一般不会产生症状。2.改用酸奶或奶酪。酸奶中含B-半乳糖苷酶,可消化乳糖。酸奶乳糖经发酵后减少了近1/5,容易消化,较长时间地饮用后,肠道就会逐渐适应饮用奶类。祝宝宝健康、快乐地成长(*^__^*)

Q:乳糖不耐症患者是不是喝酸奶的时候就会出现腹泻等症状,喝鲜奶就不会有类似反应

您好:牛奶中所含的乳糖是一种双糖,因为分子太大,要在小肠中消化成较小的葡萄糖及半乳糖才能穿过肠壁进入血管中被吸收。但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时,乳糖就在大肠内发酵,大约半小时至2小时内出现胀气、腹痛、呕吐或拉肚子等症状。

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