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腿脚上4大症状预示衰老加快

转载 来源: 京华时报 2017/4/21 9:21:25

腿脚上的不便,就是指老年人,如果确认你已经衰老了呢?在衰老的过程中有什么表现吗?如果判断一个人已经衰老了?今天就来看看中老年人采取什么措施预防衰老呢?

症状一:手脚冰冷

原因:通常是由于中老年人血液循环不畅通、运动量太少造成的。如果同时指甲变成蓝色或紫红色的话,则可能是糖尿病、动脉栓塞或雷诺氏症的早期征兆。

对策:专家指出,中老年人加大运动量、促进血液循环、多吃温补脾胃的食物才是根本的解决办法。他认为,泡脚水的温度最好为40摄氏度,时间20分钟最合适。因为泡脚太久,身体会消耗更多的热量,加重心脏负担。

症状二:脚抽筋

原因:台湾彰化秀传医院足踝外科主任朱家宏指出,如果中年人睡觉的时候脚板抽筋,可能是白天行走站立的姿势不正确引起的。较冷、缺钙、疲劳过度等原因都可能引起小腿抽筋。另外,由于静脉血中含氧量不足,小腿静脉曲张,静脉血长期停留在足部,也会刺激足部肌肉,导致抽筋。

对策:专家建议,出现这些问题,睡觉时可将脚稍微垫高,促使下肢静脉血顺利流回心脏。还要注意保暖、补钙、选择合适的鞋。

症状三:脚麻

原因:如果脚趾头、脚板麻痛感严重,还有刺痛烧灼感,可能与糖尿病有关。如果脚的胀痛感多于麻木感,很可能是深静脉栓塞。如果从腰到脚都麻,还伴有背痛,则可能是椎间盘突出。

对策:症状严重,应立刻就医。

症状四:走路时脚痛

原因:中年人脚后跟基本上都有块厚厚的脂肪垫,随着年纪渐长,脂肪垫萎缩,走路时脂肪垫被挤压到两侧,相对中间会变薄,脚跟着地时就会痛,且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛,之后症状会减轻的话,则可能是腰髋骨位置不正引起的。

对策:多做伸展、转动脚趾运动;矫正走路姿势。

(责编:张晓萌 )

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相关问答
Q:人进入衰老的表现有哪些?

我觉得人进入衰老阶段后,或多或少会有以下表现:一、身体疲劳失眠多梦。二、皮肤干燥,头发稀疏。三、腿脚不便上楼气喘。四、头晕、视力下降。五、怀念过去的唠叨。失去三落四记忆减退。六、情绪不稳容易发脾气。七、坐着打盹躺着不眠。八、面对疾病的焦虑恐惧。九、爱指手划脚。十、悲观厌世常挂在嘴边。以上是进入年龄后,老年人容易出现的表现,一家之言,不一定准确,欢迎批评指正。

Q:男性身体衰老有哪些信号?

衰老就和死亡一样,是人类无法抗拒的自然规律,但及时察觉衰老的信号,并积极调整生活方式,对延缓衰老速度大有益处。 男性身体衰老的信号主要表现在以下方面: 1、记忆力下降。随着年龄的增长,很多男性朋友经常记性越来越差。不能集中精力,反应变慢,效率低下,平衡能力也随之减退,这些都是大脑开始衰老的标志,尤其是脑力劳动者,常感到力不从心。 2、运动能力减弱。心脏调节能力越来越低,心脏本身的储备能力已下降,这是心脏肌肉老化、弹性减弱造成的。 3、视力、听力下降。表现为视力越来越远,眼睛干涩变黄,视物不清或者出现畏光和夜间视物模糊等,听力减退或丧失也是中老年最常见问题之一。 4、夫妻生活变化。夫妻生活力不从心,表现为欲望低下、反应迟缓、勃起能力下降,持续时间短、敏感性降低、早泄、睾丸缩小等。 5、睡眠差。坐着打瞌睡,躺下睡不着,睡眠时间越来越短,睡不踏实,稍有风吹草动就醒,甚至失眠。 6、老年斑和脱发。皮肤逐渐变薄,弹性变差,干燥欠光泽,甚至出现老年斑,头发也会开始变白和渐渐稀疏,甚至脱发。 7、食欲减退。一般说来,食欲减退是老年人常见的事,年过50岁后,有50%的人存在食欲减退的现象,这是因为胃肠功能逐步发生衰变,但对中年人来说,食欲减退是不可忽视的衰老信号。 另外,除了身体衰老,心理也会老化。如果男性朋友突然变得性格敏感、多疑、急躁,遇到不顺心的事就爱发脾气,心里总是压着一把火,对未来充满焦虑和恐慌,常常感到不安、孤独,就可能是心理衰老的症状,男性进入更年期后这些表现尤为明显。 出现上述衰老标志并不可怕,只不过是身体告诉你应该关注自身健康了。建议中老年男性,注意饮食,合理营养;适度运动,增强免疫力;平和心态,愉悦生活;戒烟限酒,定期体检,以防小毛病拖成大问题。

Q:两侧输卵管都切除容易衰老吗

你好,两侧输卵管都切除不会加快衰老的。如果单纯的切除输卵管,卵巢功能健全的话是不会衰老的如果卵巢出现了问题,就会加快衰老的症状,最好根据自己的情况来决定,平时要多吃一些豆类的食物,体内的雌激素水平,饮食要清淡易消化的,多休息,避免过度的劳累。

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