据报道，杨先生的女儿今年23岁一直在西安打工。今年6月下旬，她应聘至太白路上一家KTV做服务员。上班期间杨某突然感觉身体不适打电话叫来朋友，朋友和工作人员一起将她送往陕西省人民医院，杨某经抢救无效死亡。据了解，在医院出具的死亡证明上，死亡原因一栏中写的是“脑出血”。家属怀疑是中毒，但医院随后对此进行了排除，所以死亡证明上写的是‘脑出血’。
脑出血又叫脑溢血，多发生在40岁以上至 70岁的人，其中50岁以上的人发病率最高，占 93.6%。但近年来发病年龄有愈来愈年轻的趋势，40岁以上的人积极做好预防脑出血的工作，那么如何预防脑出血的发生？
1、发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施。降低或稳定血压，防止血压突然增高。精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。
2、饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
3、大便必须经常畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以免血压突然增高。必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
4、必须注意季节变化，防寒避暑，防止寒冷。高温对机体的形响，避免使血管舒缩功能发生障碍，血压波动幅度加剧而发生意外。必须适当的坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免激烈的运动或过度劳动。
5、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。每日食盐控制在6克以下为宜，因食盐中含有大量钠离子，人体摄入钠离子过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。
脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，生活中多用左手可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能，降低发病危险。若大便板结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使小血管破裂而引发脑出血。
