还在吃水果减肥？这样只会越来越胖！
在日常生活中，几乎每一个人都会选择食用水果。因为水果不香甜可口，口感极佳，而且水果中还含有丰富的营养元素，特别是维生素，适量食用将有益于人体健康。同时，对于减肥人士来说，水果更是佳品。
最近，陈女士为了快速瘦身，决定节食减肥。但是不吃主食又特别饥饿，因此陈女士决定用水果代替主食。陈女士偏爱水果酸甜的味道，而且想到自己没有吃主食，所以也就大胆地食用水果。两个月后，陈女士想着自己肯定瘦了很多，所以心怀希望地称了体重。但是体重的数字严重打击了陈女士，因为体重不降反而增加了，这让陈女士非常难过。那么为什么陈女士没有吃主食仅食用水果还是胖了呢？医生提醒，水果中除了维生素以外，还含有大量的糖份，而且某些水果的糖份和热量不亚于主食，所以如果减肥人士没有选择适合的水果食用则有可能起到反作用。以下这些水果切忌在减肥期间食用。
一、牛油果
众所周知，牛油果中含有丰富的营养元素，如叶酸等。但是虽然它功效多多，却对肥胖人士不友好。因为牛油果中含有非常高的热量，同时还含有大量的脂肪，减肥人士如果以牛油果代替正餐完全不能起到减肥的效果。
二、榴莲
榴莲可以说是一种让爱的人非常喜爱，让恨的人可以恨之入骨。但是众人皆知，榴莲中含有非常高的热量，而且特别容易导致人体上火。人们食用后，不仅不能起到瘦身的作用，而且还易造成人体肥胖。
三、荔枝
荔枝是一种常见的水果，水分极多，味道非常甜，所以多数人非常喜爱。同时，荔枝更是以一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来而出名。但是荔枝所含有的糖份非常高，人们食用后这些糖份将在体内转化为脂肪。长期食用，将会导致人们越来越胖。
所以，水果虽然营养好，而且部分水果具有减肥的功效，如西红柿、葡萄柚等，但是多数水果还是含有一定糖份和脂肪的。因此，减肥人士在食用时，切记了解水果的营养成份，才能实现减肥的目的！
