在日常生活中，身高一直是人们关注的问题。一般情况下，女性达一米六五以上，男性达一米八以上更能体现人们的气质。同时，拥有完美的身高还能在一定程度上提升人们的外在形象，这样更有利于人们的工作或者交际，而且也能提升人们的自信心。平时，人们可以通过饮食来促进生长。

通过最新的数据显示，百分之九十人们的猛长期都在青春期，因此青春期是人们长高的关键时期。在采访的人群中，有百分之三十左右的人们表示，自己在青春期由于养成了不良作息习惯和生活习惯，因此严重耽误了自身的生长发育，所以现在对自己的身高非常不满意。而剩余的人们则表示，一直以来，均非常注意日常饮食，且做到规律作息，所以生长发育这一块还是非常不错的。所以，人们想要长高，一定要重视自己生长的每个关键期。且医生提醒，平时除了通过保证自己的作息和保持一定运动量以外，还可以尝试食用以下水果，这些水果可以在一定程度上促进人们的身高！

一、梨

在日常生活中，人们均知道梨具有止咳的功效，但是除了这个作用以外，适量食用梨还可以促进骨骼生长，这是因为梨中的成份具有活血的功效，因此食用后可以加速血液流动，从而为骨骼提供发育的营养元素。

二、西梅

众人皆知，西梅中含有丰富的营养元素，包括维生素A和大量的纤维素，人们保证体内含有足量的维生素和纤维素也可以对长高有着积极的作用，所以为了促进自身的生长发育，可以适量食用西梅。

三、火龙果

平时，火龙果是一种大众水果，味道美味可口，且营养价值较高。同时，火龙果这类水果除了含有大量的纤维素以外，还含有丰富的矿物质，这些物质可以在最大程度上促进人体骨骼的发育，从而增加长高的机率。

所以，在平时的生活中，人们可以食用以上三种水果，从而促进自身的生长。当然，搭配运动效果更佳。

（责编：段小娟 ）