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荷兰男性平均身高世界第一

家庭医生在线 2016/7/29 9:08:40

世界上哪个国家的人身高最高?瑞士《商报》26日称,一个国际研究团队日前公布的调查结果显示,荷兰男性以1.825米、拉脱维亚女性以1.7米,分别夺得男女平均身高第一。东帝汶男性(1.6米)和危地马拉女性(1.49米)为全球最矮。

来自英国、瑞士等国家的800人研究团队,选取世界卫生组织关于各国1914年和2014年18岁人口的身高、卫生和营养等资料进行分析,结果显示,男女身高排名前十位的都是欧洲国家。男性身高前十位依次是荷兰、比利时、爱沙尼亚、拉脱维亚、丹麦、波黑、克罗地亚、塞尔维亚、冰岛和捷克。女性身高前十位是:拉脱维亚、荷兰、爱沙尼亚、捷克、塞尔维亚、斯洛伐克、丹麦、立陶宛、白俄罗斯和乌克兰。

身高和什么有关系?

父母的遗传:

身高和遗传有很大的关系,如果你的父母亲都很高的话,那么你的身高也不会特别的矮,如果你的父母亲只有普通身高的话,你后天想要长得比较高,就需要多锻炼,靠你后天的努力了。

饮食的习惯:

在青少年时期(长个子的时候)营养的补充是非常重要的,所以在孩童时期千万不要挑食,一定要多补充蛋白质、钙质、维生素等促进骨骼发育的必备营养。

生活的环境:

生活的环境和身高也有一定的关系,这里包括不同的地方和气候对身高的影响等等,据统计,我国北方的孩子身高高于南方的孩子。

多进行体育的锻炼:

体育锻炼和身高也有很大的关系,很多的小伙子长的高是因为少年时期经常性的跑步、打篮球,所以一定要多运动,特别是有助于身高发育的体育运动。

疾病的影响:

身高和疾病也有一定的关系,例如侏儒症身高会比较的矮小,巨人症身高会特别的高大等等,如果在长高的年龄发现身高过于不正常的话,可以及时查询医生。

小孩吃什么可以长高?

一、饮食平衡

人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。

1、蔬菜水果沙拉

如:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱即可。

2、杂粮粥

如:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。

3、什锦饭

锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。

二、钙质要足够

钙是骨骼成长的基础。如果膳食中不能经常摄取生理所需钙量,血钙和软组织中的钙量不足,就必须向骨骼取钙,而骨骼中缺钙,其结果会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲。骨骼得不到充足营养,当然无法正常生长,更别提长高个儿了。

含钙较多的食物有

如:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。

三、蛋白质天天有

处在生长发育期的宝宝,对蛋白质的需求量比成人高得多,如供给不足便会影响身高增长。此外,胶原蛋白和粘蛋白也是构成骨骼的有机成分。

如:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐都富含蛋白质。

(责编:林宗可 )

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