炎炎夏日，一提到降温解暑的食物，人们势必会想到雪糕和各种冷饮，确实非常美味，而且能暂时感觉到舒爽。众所周知，吃雪糕或喝冷饮会伤害身体健康，若实在忍不住想吃，应掌握正确的方法，把对身体带来的伤害降到最低。
每年的夏季，都是雪糕消费旺季。今年市场上销售的雪糕品种繁多，口味多样。某零售雪糕店老板：雪糕卖得特别好，正常情况下，一天卖500根到600根雪糕。北京某超市业务主管表示，店里店每天大概销量是在2000支左右，卖得好的还是那些大众品牌。
不难发现今年的雪糕价格从2元到几十元不等，一元一根的冰棍几乎绝迹，最低起步价2元，而最贵的雪糕高达六十几元。有消费者表示，5元之内，10元以上感觉有点心疼，不想买了。还有消费者认为，现在雪糕都比较贵，现在我觉得我吃的都是十几块的这种。因为吃的比较少，偶尔吃可以接受。
据了解，今年雪糕的价格相较去年有适度上调。价格上涨，除去原材料涨价的因素外，各类“网红雪糕”“文创雪糕”纷纷“出圈”，也是让雪糕身价倍增的原因之一。近日，山西博物院就以他们的“镇馆之宝”晋侯鸟尊作为灵感源泉，制作出了晋侯鸟尊造型的雪糕，受到了消费者的喜爱。
如何正确吃雪糕？
1、安排好吃雪糕的时间
中午阳气最为旺盛，所以可以把吃雪糕的时间安排在12：00~15：00之间。不过不能空腹吃，以免刺激胃肠道；也不能一边吃饭一边吃雪糕，以免因为冷热交替而造成肠穿孔，应吃饱饭后一个小时再吃雪糕。另外，感觉到肌肉酸痛、头痛头晕、大汗淋漓以及剧烈运动完成后、感冒咳嗽以及气喘时都不能吃雪糕。
2、掌握吃雪糕的速度
吃雪糕时先含在嘴巴前端，等跟体温接近的时候再缓慢吞咽；也可以先含在嘴巴中约5秒钟，再缓慢吞下。
3、控制好量
优先选择小份的雪糕，一次连续吃雪糕或冰棍不能超过两根。吃雪糕后感觉到头痛时，应立即用舌头顶住上腭，这样能加快上颚恢复常温。又或是用手捂住鼻子和嘴巴，立即快速呼吸，这样能增加上腭气流，减轻头痛症状。
温馨提示
身体很热的时候不能吃雪糕，不然会使得身体快速降温，造成胃痛、头痛以及肌肉酸痛。女性生理期和月经前后一个星期也不能吃雪糕，以免导致痛经或有血块；呼吸道不适时，如感冒和咳嗽等都不能吃雪糕，不然会刺激气管收缩，延长咳嗽时间。
