过去有研究认为，中年时身体脂肪过多会增加老年早亡的风险。但加拿大多伦多约克大学的研究人员在新一期《美国老年病学学会杂志》(Journal of the American Geriatrics Society)上报告说，老年人适当增加身体脂肪会降低早亡的风险。
研究人员对1988年至1994年进行的加拿大第三次全国健康和营养调查所获得的数据进行了分析。被调查者涉及4437名男性和5166名女性，分析数据包括其身体指数、腰围、臀围以及腰与臀部的比例等。
结果发现，对18岁至64岁的人说，身体超重会增加早亡的风险；但对65岁以上的人来说，体重低于平均水平反而会增加死亡风险，特别对女性尤为明显。
研究人员解释说，身体脂肪可储藏一些体能，可帮助老年人抵御疾病。
延年益寿的准则，是这样的，平时应该注意不要吃得大饱，制定适合自己的食谱；找份适合自己的工作；为自己找个好的生活伴侣；看待一切事物要有自己的观点；要适当运动；偶然解放一下自己，不要永远压制怒火；还要注意勤动脑。
首先，我认为健身与长寿的必然关系并不密切。健身是提高生活质量的好方法。但是就健康而言，根据自己的身体状况选择健身方式比较好。身体素质好的年轻朋友可以选择运动量大的方式，甚至可以选择对抗性运动。随着年龄的增长，他们应该选择一些轻松舒适的锻炼方式。就延年益寿而言，在运动的同时，养心是非常重要的。舒适、身心愉悦、满足、幸福是非常重要的。
医生建议：东阿阿胶是一种多胶原蛋白，低脂肪，含有丰富的氨基酸的高级补养品，这些元素可以帮助起到延年益寿的功效，建议平时也要注意保养身体，注意养成良好的生活习惯。
