一到秋天,天气忽凉忽热,很多人都会感觉浑身上下不自在。夏秋交替之际,身体上有三个地方很容易患季节性疾病,需要提前做好预防。
入秋转凉肚子“受不了”
每年秋凉一刺激,很多人就会腹泻、胃痛各种肠胃疾病蜂拥而至,据该院脾胃病科金小晶主任中医师介绍,秋季腹泻主要是由于夏季的暑湿长期停留于身体之中而造成的,加上室内外温差大,又吃了寒凉食物,使得腹部处于内外冷热夹击状态,引发腹痛、腹泻。
天气转凉后,很多人食欲旺盛后导致肠胃负担一下加重,急剧胃病复发,因此,除了给肠胃保暖外,饮食还应当定时定量,不能海喝猛吃,特别注意要少吃冷饮,空调间与室外温度不宜相差过大,保证睡眠充足,提高身体抵抗力。
秋季鼻炎又闹腾
每年秋天都是过敏性鼻炎的高发季节,特别是夏秋转换之际,早晚温差大,身体处于夏亏同时又是过敏体质的人,一下子很难适应,就会频频打喷嚏、流鼻涕,严重时还会带来头痛、胸痛,可以通过穴位敷贴、中药调理肺气、脾胃,增强体质,而炎炎夏日更要避免受凉、饮食清淡。
夏秋交替时节是各种疾病的多发期,专家提醒广大市民要做好预防保健工作。注意冷暖调节,及时增减衣物,保持室内空气畅通,保证足够的睡眠,多吃梨、苹果、菠菜、藕等滋阴润燥的水果蔬菜,尽量少吃辛辣刺激食物,进行适量的户外运动,提高身体抵抗力,同时秋令主收,尽量保持情绪稳定、积极乐观。